指裆捶以右拳打出，有先贤认为:“此指裆捶是意在击裆部，外肾位于裆内下垂者，由于进步前击，左腿弓，右腿蹬，身法自然落胯下沉，右拳向前打出，《太极拳体用全诀》说的“进步指裆锤下路，搂腿寸靠把裆指”，前句就是向下打的最好注释，而后句则说明此着法在太极拳掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定等十三势中应占一个靠字。
健康是1，其他是后面的0，,但是，健康天然有三大克星：压力大、肥胖和气血不足。太极拳作为当下流行、实用的祛病养生功法，通过内修外练，不仅能养心减压、疏通经络，还能畅通气血、舒缓神经。八式太极拳是太极拳的入门动作，只有8个动作，简单易学，适合各种年龄。
