点开这篇文章之前，你的思绪是否正被这些念头缠绕：“脏衣服嘛，不急，攒几天一起洗，省时又省力。”“报告？还早呢，截止日期一个月后才到，我半个月就能搞定，时间多的是。”“任务虽未了，但劳逸结合才是正道，刷会儿手机，就当给大脑放松放松。”“今天好累，跑步先放一放，明天再跑也不迟。
你有没有拖延症？如何克服拖延？1. 你可能听过很多方法，但大部分都是“术”，而非真正的“道”。对于此，我们可反过来想，什么情况下我们会积极主动做事？我分成 5 个维度来讲，分别是从低到高、从易到难的，请认真听完。2. 第一个是恐惧。
年底了，想问个略微“扎心”的问题：有什么事，是你早就说要做，但拖到现在还没做的吗？我们古人说“今日事，今日毕”，但现代人的“拖延症”好像真的已经非常普遍，哪怕明知拖延会让事情变糟，还是常常拖到最后一刻，似乎只要不立刻面对问题，一切就还能缓一缓。
很多人都说自己在生活中有拖延症，这是一种普遍存在的心理问题，有的时候我们明明知道一件事不去做，会造成坏的结果，但我们仍然把这件事往后推迟，这就是拖延症。拖延症在生活中的表现有哪些？心理学上对付拖延症最牛的方法是什么？
你有没有遇到过这样的情况，一件事情拖了又拖，一拖再拖，就是不肯行动，俗称拖延症。意思是说，甭管你要做的事情是要花10分钟、1小时还是3小时，抑或是大半天，都先对自己说:我就做5分钟，多一分钟都不干，然后利用行动的惯性和收获的小小成就感，效果可能超出你的意料。
来源：【华声在线】老师：我是大三的学生，最近，我好像是患上了“拖延症”。每天早点起床都做不到，经常迟到。每天的作业也是拖拖拉拉，总是不能按时完成。我的内心无比焦急，却又不知从何下手。我这拖延的习惯总改不了，我该怎么办呢?
365自律私塾有学员在问：针对顽固性拖延症，“就是不想做事情”的应对措施。我接触了各种学员，有的人只在一个领域拖延，在其他领域没问题。有的人在生活方方面面各个领域都有拖延，这是拖延比较严重的情况。我曾经有完美主义所造成的拖延，总是想着把任何事都做得滴水不漏。
