专业老师告诉钱江晚报·小时新闻记者:“耐力类中选1000米、800米的学生，高达80%到90%!一来训练备战方便，再者到了高中和大学，中长跑也是测试项目，现在练不好将来还得花时间，所以中长跑成为家长和考生的首选。
中长跑一直是中考体育考试的难点，尤其女生800米跑，由于中长跑项目重点是对学生的耐力和速度的考察，这就需要学生在积累一定运动量的前提下才能达到要求。在学校体育课堂中，通常采用传统的以量为主训练方法，这就导致学生的800米训练过程相对漫长又枯燥。
如果说普通跑友主要做LSD跑（低强度持续跑）的话，有逼格的跑友一般都会采用更加丰富的训练方法来提高自己的跑力。你知道有这么一种训练方法能够让你借着跑800米来预测和提高马拉松成绩吗？不相信吗？这个秘诀就是“亚索800”训练法。
