央广网北京3月20日消息 据中央广播电视总台中国之声《新闻超链接》报道，3月21日是世界睡眠日。近日发布的《中国睡眠研究报告2023》显示，2022年，受访者每晚平均睡眠时长为7.40小时，近半数受访者的每晚平均睡眠时长不足8小时，16.79%每晚平均睡眠时长不足7小时。
这类小伙伴都有一个共同的“毛病”俗称“起床气”有起床气的人真的惹不起，轻度“患者”生人勿进，重度“患者”无差别攻击，方圆百里内的生物都有罪。从生理上讲，起床时，体温和血压开始上升，心率、呼吸频率加快，身体也处于缺水、饥饿的状态。
每个清晨，让你顷刻精神的不是窗外的阳光，而是当你叫醒别人时，那一声震耳欲聋的“河东狮吼”，没错，这就是令人闻风丧胆、欲逃不及、传说中的“起床气”。“起床气”就是在起床时，内心莫名奇妙燃起的一团怒火，起床气并不代表性格暴躁，有些人平时文静，一旦出现了起床气，那叫一个恐怖!
