60岁以后的男人一周撸铁几次是正常。锻炼是一种很减压的方式，特别是一些年轻人在下班以后。这也是大家关心的事，前段时间有网友问，过了60岁以后人的身体肌能下降，行动缓慢还能撸铁吗，每周撸铁几次属于正常，这要看每个人的体质。
现在的年轻人大部分都知道怎样撸铁，一般喜欢健身的人都知道，如果你每天喜欢跑步，路上也会遇到很多路撸铁的人，去健身房也会有很多撸铁的人，现在大家知道撸铁是什么意思了吧，一般情况下50岁左右的男人撸铁要比二三十岁左右男人撸铁要多些，因为50岁左右的男人都已成家立业，而且事业上都基本稳定了，不会有大的变动了，这个时候啊，一般成功人士呢都会注重保养，平时都会约三五好友聊聊天，喝喝茶，一起去健身房健身，撸铁呢就是其中健身之一，而且大部分男人都是喜欢一起去健身房健身，这样还可以饱饱眼福嘛，现在撸铁也不是男人的专项，很多女人为了保持身材每天都去撸铁，那么去健身房可以看到美女，爱美之心人人都有哦是不是呢?
而身体棒的人，75岁还在下地干农家活，并且经常上街去卖菜，所以呢现在60的人算不上是老年人，只有70到80的人才算是老年人，由此看来60的人每周可以撸铁一次没问题，但想在一周增加频率，这就要根据自己的体质来定论。
那要看自身的身体素质和健康状况，有的人即使到了70岁，每周也进行2 到3次的力量训练，如果70岁还能坚持锻炼，两天撸铁一次都没问题，撸铁前适当热身和放松，掌握正确的姿势和技巧，以及适当的休息和恢复时间，最主要是要心情好，身体各样机能都允许，那样就可以的。
说起这个撸铁的话题，之前也有人讨论过，55岁男人一周撸铁四次会不会太频繁了，身体能不能受得了，毕竟年龄摆在这里，身体各方面的都不如年轻人了，撸铁次数多了对身体会不会造成伤害，现在生活好过了，撸铁的人也越来越多了，不管是年轻的年老的都加入了这个队伍，甚至女性朋友也纷纷的对撸铁感兴趣了，用她们的话说就是强身健体，可以让身体的线条变得更加优美。
