高考倒计时，分享一日三餐食谱，荤素搭配营养均衡，补脑力强体力，考出好成绩，供家长们参考。原料: 米粉 卤牛肉 小白菜 生抽 胡椒粉 油盐 奶粉 苹果。原料: 牛眼肉 西兰花 姜末 黑椒汁 淀粉料酒 生抽 油盐。
调适身心迎高考 新华社发南京九中为高考学生提供的营养餐。 新华社发高考进入了倒计时，许多考生家长都为孩子的考前营养大花功夫，希望在饮食上为孩子的考试“加分”。考前该如何合理搭配，均衡饮食？有哪些需要注意的食品喜忌？近日，记者采访了几家医院的营养专家，听听他们如何为家长支招。
来源：【商丘日报-商丘网】“考前需要吃点保健品吗”“高考期间该如何搭配食物”……随着高考临近，考生的体力和脑力消耗都很大，家长也同样紧张，作为“后勤部长”的家长，都希望能通过饮食和营养改善，助考生一臂之力。如何科学饮食成了很多家长关心的问题？
新华社长沙5月23日电（记者帅才、阮周围）高考临近，高考考生如何科学饮食成了很多家长关心的问题。专家提醒，考生在备考期间切忌盲目进补和过量饮用提神饮料，应保证睡眠、注意营养、适度运动。“越是临近高考，越是不要给孩子改变平常的饮食习惯。
荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员李璐）高考临近，无论是复习备考还是临场考试，考生的体力和脑力消耗都很大。如何科学合理地安排饮食为考生保驾护航呢？孝感市第一人民医院消化内科主任郭爱华为考生们提供一份实用的健康饮食指南，帮助考生守护胃肠道健康，助力他们在考试中发挥出最佳水平。
长沙晚报掌上长沙6月4日讯（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 陈亚男）高考就在眼前，考验学子们的时候到了。当然，饮食上也不能掉链子，记者今日采访了湖南省胸科医院营养科主任、副主任技师张胜康，请他为考生们制定一份饮食指南。
高考临近，考生如何科学饮食成了很多家长关心的问题。专家提醒，考生在备考期间，切忌盲目进补和过量饮用提神饮料，应保证睡眠、注意营养、适度运动。营养专家建议，越临近高考，越不要让孩子改变平常饮食习惯。一些家长认为进补可以提高记忆力，购买保健品给考生服用，这是不可取的。
高考临近，考生家长格外关注孩子的考前营养，希望能在饮食上给孩子们补一补，为孩子的冲刺助力。不过，不少家长在给孩子补营养时都存在一些错误认知。下面，营养专家为考生送上一份科学营养的“高考食谱”。营养专家建议，夏季天气炎热，食物容易变质，饮食安全是放在第一位的。
营养均衡的饮食对考生非常重要。近日，江苏各高中为考生量身定制“高考营养套餐”，保证考生能够摄入充足的营养，助力高三考生备战高考。 中午11点半，南京第九中学食堂二楼，工作人员正忙着装盘，黄焖鸡肉饭、咖喱肥牛饭、凉面、牛排、排骨汤……各色美食一应俱全。
在所有的汤面做法中，没有比西红柿鸡蛋面更经典的面条了，尤其是夏天，新鲜的西红柿味道鲜美、浓郁，特别好吃，把它用来煮面条吃 ，酸甜咸香的口感、红黄相间的色泽，浓厚的汤汁包裹着软滑劲道的面条，别提有多鲜美了。
