在韩国的街上会感受到：很难找出胖人。不光胖人稀缺，反倒是街上更多瘦子，不少行色匆匆的男士，皱纹和白发已经证明着他们已入中年，却依然保持着清瘦身姿，穿起西装的样子格外干练。这归功于韩国特有的饮食习性。韩国人在饮食上有着超强的自律性。
他们曾经获得过，LoL世界赛5个世界冠军，其次，他们在造星方面，能力也很强，可以说，世界上的娱乐圈和电竞圈，都被他们拿捏死死的，说到这，我想大家都知道是谁了，没错，这就是韩国，那么，韩国究竟是个怎样的国家呢?
俗话说“病从口入”，饮食会影响我们的身体健康，但饮食会影响情绪吗？最近的一项研究发现，偏爱吃某类饮食，确实抑郁的风险会升高。爱吃这类食物的人，抑郁风险高2024年10月《转化医学杂志》期刊刊发的一项研究发现，爱吃甜食和含糖饮料会增加患抑郁症、糖尿病以及中风的风险。
很多朋友对韩国美食的印象大多是各种泡菜，但是看过韩剧的朋友都知道，里面的美食远不止这些，比如韩剧中常见的就有烤肉，炸鸡啤酒，韩式拌饭，炒年糕，各种煮面和汤品等等，看上去就十分美味，那你了解真实的韩国家庭都吃些什么吗?
抗炎饮食，不一定只有蓝莓、三文鱼等贵族食物，也不一定要颠覆日常饮食习惯。最近，首都医科大学的研究人员发现，中老年人只需要用全谷物替代主食，短短6周，就能降低全身炎症水平。01研究是咋做的？研究结果发表在" Redox Biology "期刊上。
