高血压是常见的慢性疾病，流行病学调查也显示，几乎每4个成年人当中就有1个人属于血压偏高的情况。随着大家健康意识的增强，有些人尝试通过吃某些特定的蔬菜比如芹菜、洋葱等，帮助控制或降低血压。不过，提醒大家注意，食疗降压还是要讲求方式方法，忽视药物治疗，血压可能不降反升。
在我国目前高血压患病人数大概在2.5亿以上，因此，对于高血压人群来说，降压达标，平稳降压也是当务之急，那么人体的血压呢，与日常饮食是有关的，但是呢，迄今为止还没有任何一种特定的食物，有降血压的药理功效，无论是芹菜也好，洋葱、木耳，还有大蒜、海带等等，都没有任何严谨的科学依据来支撑。
芹菜是秋季的时令蔬菜，营养丰富， 秋季气候干燥，人们会感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适等症状，常吃些芹菜有助于清热解毒、去肝火、促进消化、祛病强身，尤其是肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。原料: 里脊肉 1小块 芹菜 1小把 洋葱 半个 淀粉 1小勺 生抽 1勺 料酒 1勺 油盐 适量。
什锦蔬菜减肥汤材料：鸡胸骨200公克，青葱2支，芹菜100公克，洋葱1颗，青椒1个，蕃茄1颗，大白菜200公克，水2000cc，盐1小匙，鸡粉1小匙。做法：1、鸡胸骨放入沸水中汆烫去血水后，捞起以冷水清洗，备用。2、青葱、芹菜切小段;洋葱、青椒、蕃茄、大白菜切小块，备用。
来源：【昆明日报-掌上春城】芹菜是一种性味甘凉的蔬菜，具有清热解毒、润肺止咳、养心安神的功效。芹菜中富含维生素C、胡萝卜素等营养成分，对于降低肝火、改善睡眠质量非常有益。此外，芹菜还含有丰富的膳食纤维，有助于消化，减轻肝脏负担。
来源：【开封日报-开封网】全媒体记者 张仲鹏出伏，标志着三伏天结束，但我们并没有正式告别炎热，而是迎来一年中气温波动最大、最频繁的时节。面对多变的天气，我们更应该及时保护自己的健康。市中医专家娄琪表示，夏秋之交最容易罹患这几种疾病：感冒、腹泻、心血管疾病和呼吸道疾病。
夏季到来，天气越来越闷热、潮湿，湿气渐重，我们经常会出现头晕、脑胀等症状。紫苏成为了不少人的选择。这种草本植物在中国南方地区广泛分布，因其清香味道和丰富的营养成分而备受欢迎。紫苏，也称作“大青叶”，属于唇形科植物。它生长在中国南方地区、日本、朝鲜半岛等地。
热在三伏，三伏天是一年中最为炎热的日子，在高温环境中，由于体内消化酶分泌减少，消化功能下降，食欲也会变差，加上天气炎热，人出汗多体液消耗大，要多补充水分，喝汤不仅能及时补充水分，也有利于消化，对脾胃也好，三伏天也是最适合养生的时节，多喝4道蔬菜汤，营养足不上火，解暑又好喝，做法分享给大家!
