高血压是常见的慢性疾病,流行病学调查也显示,几乎每4个成年人当中就有1个人属于血压偏高的情况。随着大家健康意识的增强,有些人尝试通过吃某些特定的蔬菜比如芹菜、洋葱等,帮助控制或降低血压。不过,提醒大家注意,食疗降压还是要讲求方式方法,忽视药物治疗,血压可能不降反升。
在我国目前高血压患病人数大概在2.5亿以上,因此,对于高血压人群来说,降压达标,平稳降压也是当务之急,那么人体的血压呢,与日常饮食是有关的,但是呢,迄今为止还没有任何一种特定的食物,有降血压的药理功效,无论是芹菜也好,洋葱、木耳,还有大蒜、海带等等,都没有任何严谨的科学依据来支撑。
芹菜是秋季的时令蔬菜,营养丰富, 秋季气候干燥,人们会感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适等症状,常吃些芹菜有助于清热解毒、去肝火、促进消化、祛病强身,尤其是肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。原料: 里脊肉 1小块 芹菜 1小把 洋葱 半个 淀粉 1小勺 生抽 1勺 料酒 1勺 油盐 适量。
什锦蔬菜减肥汤材料:鸡胸骨200公克,青葱2支,芹菜100公克,洋葱1颗,青椒1个,蕃茄1颗,大白菜200公克,水2000cc,盐1小匙,鸡粉1小匙。做法:1、鸡胸骨放入沸水中汆烫去血水后,捞起以冷水清洗,备用。2、青葱、芹菜切小段;洋葱、青椒、蕃茄、大白菜切小块,备用。
来源:【昆明日报-掌上春城】芹菜是一种性味甘凉的蔬菜,具有清热解毒、润肺止咳、养心安神的功效。芹菜中富含维生素C、胡萝卜素等营养成分,对于降低肝火、改善睡眠质量非常有益。此外,芹菜还含有丰富的膳食纤维,有助于消化,减轻肝脏负担。
来源:【开封日报-开封网】全媒体记者 张仲鹏出伏,标志着三伏天结束,但我们并没有正式告别炎热,而是迎来一年中气温波动最大、最频繁的时节。面对多变的天气,我们更应该及时保护自己的健康。市中医专家娄琪表示,夏秋之交最容易罹患这几种疾病:感冒、腹泻、心血管疾病和呼吸道疾病。
夏季到来,天气越来越闷热、潮湿,湿气渐重,我们经常会出现头晕、脑胀等症状。紫苏成为了不少人的选择。这种草本植物在中国南方地区广泛分布,因其清香味道和丰富的营养成分而备受欢迎。紫苏,也称作“大青叶”,属于唇形科植物。它生长在中国南方地区、日本、朝鲜半岛等地。
热在三伏,三伏天是一年中最为炎热的日子,在高温环境中,由于体内消化酶分泌减少,消化功能下降,食欲也会变差,加上天气炎热,人出汗多体液消耗大,要多补充水分,喝汤不仅能及时补充水分,也有利于消化,对脾胃也好,三伏天也是最适合养生的时节,多喝4道蔬菜汤,营养足不上火,解暑又好喝,做法分享给大家!