在部队的老兵中一直流传着这么一句话：“宁跑五公里，不跑四百米。它对人的爆发力、耐力、速度、灵敏度和协调性都提出了极高的要求，每跑一次四百米障碍，都是一次对自我的挑战。事实上，最强的对手是心魔，而最大的敌人永远是自己。在四百米障碍训练中，迈开的第一步是挑战，改变不正确的动作是挑战，
400米障碍作为一项高难度、高强度、高风险的训练课目，不仅对官兵的身体素质有着极高的要求，而且有着极强的技巧性。这项课目对体能消耗极大，不少战友感叹“宁跑五公里，不跑四百障”，若训练过程中稍有不慎，还有受伤风险。 那么，在400米障碍的训练中，有什么技巧吗？
400米障碍是军事基本技能训练中最考验军人身体素质、意志品质，也是难度很大、危险系数较高的课目之一。每一个当过兵的人都会对此印象深刻，今天小编用另一个角度为你解读400米障碍的全过程。►400米障碍全程共有8组障碍，16个障碍物。
400米障碍，作为一种高强度、高难度的训练课目，要求参与者在最短的时间内穿越途中设置的所有障碍，对身体的协调性和力量都有较高的要求。这是不少战友曾经的“梦魇”，但是如果掌握了这份通关秘籍，400米障碍也可以轻松拿下!
连日来，火箭军某部聚焦实战开展战斗体能训练，稳步推动基础体能训练向战斗体能转型升级。该部遴选军体素质拔尖的骨干成立“军体示范组”，重点围绕综合防抗、机动发射、组合400米障碍等新增训练内容，针对性组织教练员队伍强能集训，打造一批技能好、懂训练的“兵教头”。
仲秋时节，祁连山下，西部战区空军雷达某旅开展实战化比武竞赛。此次比武紧贴部队遂行任务实际，区分单兵基础竞赛和整体实战对抗两个模块，设置战斗操作、目标识别探测、人工情报作业等30多项比赛课目，全程聚焦实战构想情况，在近似实战的环境中全面检验雷达兵综合作战能力。比武现场。
