36岁老人的养生方法

资讯

89年，36岁，每天规律养生，冻龄感是我应得
很多人认为“快40岁了，哪还有冻龄感可言”。但我想说，40岁并非就意味着成为老阿姨。在我看来，冻龄感并不单纯指年轻漂亮，更是一种保持着阳光爱笑的生活态度。
桃夭夭
28评论
20年，36岁男子不吃药，肌酐从380降至100，他的养肾方法值得学习
内容资料来源：[1]陈睿,王旁,彭燕,等.尿白蛋白与肌酐比值联合血肌酐对老年高血压患者早期肾小球滤过率下降的诊断价值[J].中国循证心血管医学杂志,2021,13(03):325-328.[2]刘翠臣.分阶段转变护理应用于糖尿病肾病患者的临床效果[J].
万淼医生
老年养生重在健脑，三种方法教给您
俗话说，养好大脑，身心不老。中医认为，脑为元神之府、精髓之海，是生命的枢机，主宰人体的生命活动、精神意识、感觉运动等。
奎文发布
威海市市级机关卫生所健康科普：中老年养生保健五法
通过循序渐进地进行日常自我训练，不仅可以增强身体机能，还可益寿延年。以下这些养生保健法的特点是方法简单，容易掌握，针对性强，特别适宜中老年自我保健，锻炼者只要持之以恒，坚持不懈，必能收到实效。
大众网
中老年人必学！3个动作打通长寿“开关”，2025年养生指南来了！
随着《中国老年报》最新发布的健康指南引发热议，越来越多的中老年人开始追问:如何在日常生活中科学养生?
懒狗
老年人真正高级的养生，是遵守以下5点三七定律
一个老年人，乐天知命，随遇而安，虚怀若谷，荣辱不争，身体健康，就是灵魂的客厅，也是一生中最美好的时光。
秋天的明月
66评论
老年人最高级养生，不是锻炼，不是睡觉，而是做好这3件事
最高级的养生就好比如武功秘籍一般鲜为人知，虽然不是众所周知，虽然不是立竿见影，但是会潜移默化滋养肉体以及熏陶灵魂。
身心驿站
261评论

视频

问答

三十六岁，感觉身体需要好好调理了，朋友们有什么好的养生建议？
头条问答
老年人正确养生方法是什么？
头条问答