持续拥有充沛的精力是每个人渴望的，吉姆洛尔在《精力管理》这本书中指出，精力的保持和恢复是有方法的。第一是呼吸，我们平时很少意识到呼吸的重要性，只有当身体出现不适影响到我们的呼吸时，我们才体会到呼吸的重要性。
每期一个从社交媒体中选出年轻人高讨论度的“生活话题”快节奏的现代生活中，如何管理好自己的精力和效率，成为一个高效能人士，是许多人关注的焦点，“高能量”也成了大家想要拥有的特质之一。但如今，许多年轻人面临精力差、容易精神内耗的问题，身体的亚健康状态也较为普遍。
导语：如何让自己变得精力充沛？今天与你一起探讨。我见过非常多优秀的人，我发现他们身上都有一个共性，那就是精力非常充沛，他们的精力远超常人，每天都非常有干劲。那么，我们该怎么做，让自己成为精力充沛的人？热情，是一个人的发动机有人问乔布斯，成功的秘诀是什么，乔布斯的回答是“热情”。
