本文适合所有健身爱好者内容标签：原始侧平举 回归质朴本文有视频完整版和文字简版直接练到三角肌中束的动作，基本上只有这侧平举这一类型。虽然你需要利用肩推来打好基础，但有了基础以后，侧平举就要开始承担重大任务。不论男女，通常都有把肩练宽的需求，那么最初学习侧平举时"发力模式"很重要。
