每周一问：运动为什么会让人觉得快乐？答：运动能够让人感觉快乐，主要是因为它能够促进大脑释放内啡肽和多巴胺等化学物质，这些物质在大脑中起到调节情绪的作用，从而产生快乐和满足感。经常运动的人比不运动的人快乐感多出52%。
我们运动后睡眠表现的差异可能与运动对身体产生的生理反应有关。在运动中，身体会释放内啡肽、多巴胺等神经递质和内分泌激素，这些物质有助于减轻压力、缓解疼痛、提高情绪，同时还能帮助身体放松、调节体温和血压。这些生理反应有助于我们入睡并保持睡眠。
来源： 原创稿人民网成都8月8日电 (王凡)今天是第15个“全民健身日”，也是成都第31届世界大学生夏季运动会闭幕之日。生命在于运动，运动可以使人放松、心情愉悦，你知道是为什么吗？“适度的运动能够让心情更愉悦，这个秘密在于大脑分泌的一种物质——内啡肽。
学习生活节奏日益变快，人际关系愈渐复杂，心理压力随之增加……要想快乐，就让孩子动起来。快来看心理医生总结出的运动对孩子的五大益处。改善抑郁焦虑情绪学生常因繁重的课业压力、同学之间的竞争，以及各种各样的考试产生持续的紧张、担心、压抑等情绪，最终导致学习效率低下，成绩受影响。
你知道吗？快乐其实是一种化学作用人体内有4种快乐激素它们各自扮演着不同角色构成了我们的“快乐源泉”为啥吃甜食、吃辣火锅会感到开心？如何提升幸福感？往下看↓一起解锁快乐密码多巴胺“奖励”激素你知道吗？吃甜食时的幸福感其实是多巴胺在起作用！
