在睡眠的世界里,姿势似乎总在悄悄影响着我们的休息质量。有人信誓旦旦地说,睡觉时把手举过头顶,能让人睡得像婴儿一样香甜,醒来后神清气爽,仿佛被按下了人生的重启键。这听起来是不是有点像玄学?别急,今天咱们就来好好聊聊这个“举手睡眠”的姿势,看看它到底是不是真的有那么神奇。
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”,旨在更加趣味性的科普健康知识。“诶,你听说了吗?很多人睡觉的时候把手举过头顶,居然能睡得更好呢!
翻来覆去无法入睡,突然发现把手举过头顶很舒适,直到手臂出现麻痹感……如果“睡觉把手举过头顶”才让你感到睡得很舒服,那要当心可能是“呼吸模式”出了问题。1为什么有的人睡觉爱举起双手?睡觉时不自觉向后举手,是由于颈肩部软组织过于紧张,导致入睡困难,把手举高就能缓解。
是不是一到晚上躺床上,眼睛瞪得像铜铃,翻过来翻过去死活睡不着?数羊、喝牛奶、听音乐,能用的招儿全用了,可失眠就像个怎么都甩不掉的讨厌家伙,一直缠着你。今天,我非得给大家分享一个超级神奇的办法,能让你轻轻松松告别失眠,那就是——睡觉的时候把手举过头顶!是不是感觉特别不可思议?
近日,某部电视剧中演员的睡姿引发了网友大量讨论。与平时大部分人的睡姿相比,剧中演员的脖子保持悬空状态、颈椎未得到支撑。那么,这样的睡姿,颈椎到底会承受多大的压力?网友“毕导”根据杠杆原理,也就是头的重力矩就等于颈部肌群的牵引力矩进行了测算。