碎片睡眠已常见，深睡渐成奢侈品，许多人发现即使睡够8小时，第二天仍是疲惫不堪，睡了好像没睡一样，这种现象就是“碎片化睡眠”。碎片化睡眠的典型表现，看你中几条？频繁觉醒：不同于偶尔醒几秒就睡着，碎片化睡眠是夜间多次醒来且难以再次入睡，并且能清楚地意识到自己醒了。
