深度睡眠的表现

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深睡越多，睡得更好？扒一扒深睡的4个真相
随着技术发展，很多人都拥有一些各种各监测睡眠健康的设备，通过设备监测的一系列数据来判断，自己到底睡得好不好?
Easleep睡眠工场
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深度睡眠：大脑修复的黄金时段
深度睡眠是睡眠周期中最关键的阶段，约占整个睡眠时间的15%-25%。深度睡眠主要发生在前半夜，持续时间随睡眠周期递减。
简单小护
睡得越深，质量越高？你必须知道关于深度睡眠的3个真相
随着技术的发展和睡眠科学研究的深入，「睡眠周期」的概念渐渐深入人心，「深度睡眠」也越来越多地挂在人们嘴边，不少人的情绪甚至会受手环监测出的深度睡眠时间影响。
刘吥住
深度睡眠定义是什么？深度睡眠时间多久才够？8招好睡
如果你有使用智慧手环、睡眠侦测App，你会发现深度睡眠时的心跳、呼吸活动、脑波都降到最低，身体专心分泌著生长荷尔蒙，修复组织与细胞，并帮助肌肉、骨骼生长。
养生深圳
长期缺少“深度睡眠”的人，可能有6种症状，不妨了解一下
忙碌了一天之后，我们都应该好好睡一觉，睡眠是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮层神经细胞受到持续刺激后受到抑制的结果，当大脑皮层的抑制作用占主导地位时，人们就会入睡。
曾丽医生谈
长期缺少“深度睡眠”的人，可能有这5种症状，建议大家对照一下
导语:人的一生大约有三分之一都是在睡眠当中度过的，可见保持良好的睡眠是多么重要，好的睡眠不仅包括睡眠的时间，还包括睡眠的质量，睡眠分为浅睡眠和深睡眠，睡眠质量也反映身体的健康状况。
欣医生科普
想要睡个好觉，先了解什么是浅睡眠和深睡眠
人体在进入睡眠之后，两种状态交互进行，直到人自然清醒。在正常睡觉时，深睡眠占据了大部分的睡眠时间，它也被称为黄金睡眠时间。
心际疗愈
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如何判断自己进去“深度睡眠”？
睡眠作为我们人生中极其重要和必须的一部分，良好的睡眠质量可以保证人们生活的正常继续，如果认得睡眠没有保证，对人的身心和生活都是极其有害的。
杨小渔
何为睡眠
现代睡眠科学将睡眠分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两大类，其中非快速眼动睡眠又分为三个阶段，共四个阶段:1. 非快速眼动睡眠。
非正常睡眠研究所
你拥有深度睡眠吗
但是，根据华为运动在 2017 年的一项公开数据显示:中国人习惯在晚上 12 点后入睡，平均睡眠时长只有 6.5 小时，近七成人的睡眠质量不佳，仅有 26% 的人拥有正常的深度睡眠。
祎说@睡眠那点事
人活多久，看睡觉就知道？寿命短的无声警报，睡觉一般有6个特征
还有的人因工作压力大，每晚睡眠不足6小时，且深度睡眠时间少于2小时，长期下来，感到疲惫不堪，免疫力下降，甚至出现了高血压等心脑血管疾病的早期症状。
番茄医学社

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人的深睡眠状态是什么样子？也会做梦吗？
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