因为前些时候杭州的姚生记发来些核桃说给偶品尝，这一吃可上了瘾了，味道真的很不错，老公这家伙一个劲的拿着吃，还一个劲的问我拍完照没，他的意思就是拍完了好吃完~~ 姚生记的纸皮核桃皮薄如纸、易取整仁，产地还是在新疆阿克苏地区，以前在超市也买过新疆核桃，但总感觉味道发苦，但姚生记发来的
做法步骤1、准备好食材吧。2、花生和核桃清洗干净。3、倒进料理机内，加250g--300g水绞碎。4、绞碎的花生核桃过滤掉渣渣。5、倒进锅内煮开。6、加适量白糖搅拌好便可喝咯。小贴士可加250g--300g水，我加了300g水感觉刚好。要是喜欢稠些的朋友可少加些水哦。
花生核桃露食材：花生、核桃肉、糯米、冰糖做法：1.准备好所有食材，花生提前放入水中浸泡，泡到花生皮起皱，大概10分钟去皮。2.核桃肉和糯米清洗干净，连同花生仁一起放入破壁机中。3.按迷糊键，启动即可。奶香玉米汁食材：新鲜玉米粒100克、小米30克、大米30克做法：1.
俗话说:“日食三枣，长生不老”，红枣作为滋补佳品，它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，春天多吃红枣，不仅能饱口福，还能帮助人们安稳度过春天，尤其是对于上了年纪的女人，更要多吃红枣，对改变气色等诸多方面更是大于益处。
配料:核桃仁6颗，黑豆30g，黑芝麻15g，黑米20g，清水500ml。冬天气候干燥，每周做一杯银耳百合豆浆最合适了，能滋阴润肺，清心安神，可助力孩子舒缓情绪、提升睡眠质量，让孩子在成长过程中由内而外散发活力!
镁是机体的重要元素，可以促进蛋白质合成，维持肌肉兴奋，保持骨骼健康，感觉疲惫了可以多吃一些镁含量高的食物，如香蕉、燕麦、巧克力等，也可以在一日三餐中加以补充，给大家推荐“3菜2果”，不但镁含量高，其他营养也丰富全面，为身体提供满满的能量，从容应对紧张的七个工作日。
