大家好，我是三甲医院骨科主任李晨医生。膝盖是身体最大的关节，几乎承担整个身体的重量，所以膝关节也最容易出问题，好多人上了年纪就会有膝盖疼的毛病，特别是季节交替的时候，膝盖又疼又硬，走路上楼都不那么利索了。
膝盖疼痛不舒服不能拖，三味中药泡水补肝肾、强筋骨、缓解疼痛。年龄大了开始出现腰腿疼痛，膝盖是最明显的。因为走路的时候运动最多的就是膝盖，一是骨骼容易磨损，二是外界寒气容易入侵骨骼，寒凝导致了血瘀，所以膝盖就会出现疼痛、出现磨损的现象。
膝盖疼不一定是冻的，可能是因为气血不足，春天忽冷忽热，膝关节易受寒，气血运行不畅，可能酸胀、刺痛，随着年龄增长，关节气血供应不足，疼痛还会加剧。解决办法：①热敷关节，促进血液循环；②按揉血海穴；③注意保暖，别让寒气入侵；④适度运动，增强关节活动度。
这些疼痛你是否都经历过，或者正在经历？腰痛，坐立不安，动都不敢动……膝盖痛，行走困难，甚至卧床不起……脖子痛，头晕、耳鸣……生活中，由于不良生活习惯和工作原因，身体上诸如此类的疼痛越来越年轻化，让人烦不胜烦！今天，给大家分享一套超简单的“止痛操”，一起学起来吧！
膝关节承受人体1.5到5倍的重量，最容易发生磨损和损伤，如果在膝盖遭受外伤后，出现膝关节不稳定，弯曲和伸展受限，走路跛行，或者膝盖的某一个点有剧烈疼痛，就要及时就医，这样情况意味着膝关节发生了严重问题。
一到冬天，老年人容易出现膝关节疼痛，尤其是骨性关节炎患者，症状往往会加重。在中医学理论中，这多与风、寒、湿邪有关。5个缓解膝关节疼痛的方法在这里，告诉家里的长辈吧~ 提示： 如果您的膝关节疼痛较严重且持续时间长，已经影响到日常生活，请及时就医，避免耽误治疗。
年龄的增长、错误的下蹲姿势、膝关节用力不均衡、不合理运动等原因都会引起膝关节老化、疼痛。或表现为静止时疼痛，或表现为起立时疼痛，或走路时疼痛，或天气变化时疼痛。不管是哪一种，都可以通过以下方法缓解，简便易行，在家就能操作。1.
从中医的角度分析，膝关节发生病变的位置在膝盖部位的筋脉和筋络上，当风寒入侵以后，会引起气血淤滞，可以通过艾灸的进行调理，艾灸能够起到祛风散寒、调和气血、温经通络的效果，对于缓解膝关节的疼痛是很有效果的。
伤“膝”之痛，你了解多少？大多是由于髌骨软化、髌骨软骨损伤造成的髌骨关节疼痛综合征，多发于成年人或年轻人，多数由于髌骨或股骨骨折、髌骨退行性变或过度运动引起。股四头肌肌腱炎。通常因外伤、膝关节的过度使用等产生，如过多爬楼、爬山或频繁下蹲等。髌腱炎。
从小到大一直注意锻炼身体，现在年纪大了，真是应了"人老腿先老"这句老话，膝盖出了问题，疼痛，卡锁，不听使唤了😭😭😭 ，孩子们都很忙，他们现在上有老，下有小，社会竞争又激烈也都不容易！真不想拖累孩子，给小辈们找麻烦，就想着在这里，和各位病友交流交流，哪怕用上拐，能自理也好嘛！
