前段时间有两位男子在地铁站发生口角,争吵愈演愈烈,其中一名男子突然呼吸急促、说不出话,倒在地上抽搐!据了解,是因为情绪过于激动导致的“中毒”——过度通气综合征。过度通气综合征是由于呼吸中枢调节异常,过度通气超过正常生理代谢所需而引起的一系列症状。
在5月11日举行的国家卫生健康委“一切为了人民健康——我们这十年”主题新闻发布会上,北京协和医院急诊科执行总护士长李凡在回答封面新闻记者提问时,介绍了她的护理经历,以及面对情绪激动的患者和家属时的化解经验。
在日常生活中,你是否有过这样的经历:与人激烈争吵、极度兴奋或者紧张时,不仅心跳加速、呼吸急促,连手和头都会不受控制地颤抖起来,而且抖动幅度明显加剧。那么,面对情绪激动时手抖头抖加剧的状况,我们究竟该怎么办呢?
任何人都会发怒。发怒非常容易。然而,向正确的人、以正确的度、在正确的地方、有正确的理由,以及用正确的方式发怒,很不容易。——亚里士多德一个人在激动时很容易犯罪。我们都听过正常人突然变得很暴力:他可能在情急时失控,并且做出让自己后悔不已的事情。
大家有没有过这样的体验?在临上考场或者赛场前,我们总要大口呼吸几口气,是为自己打气,也能让自己快速放松下来。在我们焦虑或情绪激动时,会呼吸急促、心跳剧烈,感到头昏脑胀,甚至觉得快要窒息了。这时,我们如果深呼吸几次,就会觉得自己似乎逐渐冷静下来,头脑也清醒了一些。