你是不是总这样—— 明明刷了2小时短视频,放下手机却更空虚;睡前脑子里跑马灯,越想睡越清醒;担心工作搞砸、孩子不听话、父母身体差……焦虑像滚雪球一样停不下来? 今天分享7个“反常识”但超管用的心理学技巧,不灌鸡汤不画饼,专治各种想太多! 1.