在日常生活当中，有很多人经常会出现一些睡眠问题，比如失眠或者是容易多梦，难以进入深入睡眠状态当中。除此之外，还有一些人会出现天还没亮却总是早早醒来的现象，这种现象被称为早醒，也被称为早醒型失眠，属于睡眠障碍当中的一种。
对于上班人群来讲，起床莫过于最困难的事情了，从周一到周五每天的起床是一件很煎熬人的事情，但你有没有发现，所以很多人都有了这样的想法，在周六日美美地睡一觉，可是事与愿违，每当周六日的时候，很多人都会比平常起来的要早，而且起床后，还无法再次进行睡眠，这是为什么呢？
俗话说，“早起的鸟儿有虫吃”，古今中外，很多成功人士曾分享过他们的成功秘诀，其中有一个很重要的就是“早起”，比如著名科技公司苹果的CEO蒂姆库克，每天早上4点30就开始工作了，而著名球星科比的“凌晨四点的洛杉矶”已成永恒…早起和不早起，区别有多大?
说实话这件事已经过了差不多小20年时间了，我以前是一个超级懒癌患者，哪一个孩子不是呢?我天天打游戏，所以我以前是一个游戏少年，前段时间我还在我的抖音当中发了一条视频，评论区各色人都有，差不多有1万多条评论。
在他看来，年轻人就应该奋斗，只有奋斗，才能过上好日子，幸福生活是实干出来的，不是坐在家里等来的。上个月小张升为部门经理，月薪15000元，没有赚钱的压力了，小张想好好放松一下，晚上看看电影、看看书，没想到近来晚上不到10点就困了，凌晨3、4点就醒来。
新华社北京12月18日电 《参考消息》日前刊登阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网报道《“爱早起”基因或源自尼安德特人》。报道摘要如下：美国科学家日前发表在英国《基因组生物学与进化》杂志上的一项研究显示，从尼安德特人祖先那里继承的遗传物质可能导致了当今一些人早起的倾向。
前段时间，《中国睡眠研究报告（2022）》出炉，数据显示：过去10年间，国人的入睡时间晚了2个多小时，睡眠时长从8.5小时缩减到了7.06小时，据调查，仅有35%的国人睡够8小时。也就是说，现在的人晚睡晚起已成为常态。
