1、倾听身体的声音。 不管在什么情况下，我们都应该倾听身体给你的反馈，高温情况下就更应该小心。早期的中暑症状包括疲劳，犯困，胸闷，停止出汗，神志不清以及恶心。当你感觉到有以上症状的时候应该立即停止运动，并尽快找个阴凉的地方呆着，主动的降温和补水。你可以借助心率带是做直观的监控。
还有一天，为期一个月的2024凉山彝族火把节就要结束了，竟然有些不舍……成都到凉山州府西昌的距离是517公里，因为这517公里，曾经我看到的凉山——群山连绵、千峰万壑，大山与彝族老乡的故土难离紧密交织缠绕；慢慢悠悠的绿皮火车一坐就是八九个小时，耳边是听不懂的乡音，他们在聊什么？
期推荐的菜品是经过市场考验的，没有很华丽的装盘，但胜在味道的独特。例如祝家旺师傅的清凉一夏，这道菜在制作中加入自制小料，小料的勾兑比较有自己的创意，用薄荷汁、柠檬汁、苹果醋按照一定的比例调配，保证口感清新又留有余味，在酒店非常受热欢迎。
又到周末啦回首上周真的是阴雨绵绵不断6天下了5场雨昨天的大雨更是雷雨交加把不少上班族淋湿在路上几场雨下来真的感受到了什么叫一场秋雨一场寒但是先别感叹夏天就这么过去了炎热的天气还没完呢虽然已经是末伏但别忘了济南还有只“秋老虎”别看今天天气凉爽从明天开始秋老虎就来了将持续升温到8月2
眼看着夏天已经过去，原本打算瘦成一道闪电，没想到却一口一口吃成一个月半子。都怪好吃的东西太多，健身房的味道太重。说好的马甲线、小细腿只能明年再见了！快来看看这个夏天，你在健身上又犯了哪些错误，现在补救也许还来得及，毕竟天气还热，还有满街的大白腿，你怎么能轻易的狗带！
来源:楚天都市报看楚天极目新闻记者陈希 摄影记者李辉牛年伊始，气温真个儿牛气冲天，倔劲十足，涨得疯狂，破纪录，出乎意料。今日开始，开启轰轰烈烈四连跌，跌得惨烈，八九燕来，猛降温，转弯太急。总之，偏不走寻常路。
