来源：【四川日报-川观新闻】川观新闻记者 石小宏清明时节，人们在怀念亲人的同时，也要学会面对亲人的离去，以免造成心理上的伤害。成都市第四人民医院心理咨询师张丹丹支招，如何正确处理悲伤。在心理学上，悲伤分为五个阶段张丹丹表示，人们对待悲伤的反应可以分为五个独立的阶段。
“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂……”又是一年清明时节，在这个寄托哀思的时节，大众难免会伤神伤心。广州医科大学附属第三医院黄兆琦提醒道，心脏也是能感知喜怒哀乐的智能器官，“所以，情绪同样会给心脏带来影响，负面情绪是真的会伤‘心’。
清明是二十四节气中的第五个节气。清明，乃自然界天清地明之意。此时养生需要关注哪些方面？01 饮食调养，减酸宜甘清明时节，饮食调养要减酸宜甘。上海中医药大学附属曙光医院治未病科主任医师张晓天曾介绍，清明正值肝阳上升时节，食用一些嫩芽类新鲜菜蔬，有助于祛除冬日浊气，升发春日阳气。
清明，既是缅怀过去，抒怀感恩的节日，又是一个万物生发、踏青寻春的时节。祭扫和出行时，也不能忘了防病、养生。记者昨日采访到毓璜顶医院中西医科主治中医师宋至诚，他提醒烟台市民，“清明时节，除了要预防心脑血管疾病、过敏性疾病及各类传染病外，还要预防情志病。
全媒体记者 朱洵 张雪 梁翊韬 通讯员 李亚清明将至，从立春到清明60天的时间，经历雨水、惊蛰、春分，作为二十四节气中的第5个节气，大地渐暖，雨量增多，清气上升，驻马店市中医院针灸二科主任王会丽教大家清明时节的中医保健要点。一、起居保健1.
答：春养肝，应顺应自然界阳气生发、万物复苏的特点，调养肝气。疏肝解郁：春季肝气旺盛，容易出现肝气郁结的现象，表现为情绪波动、易怒、胸闷等。应注重疏肝解郁，保持情绪稳定，避免过度悲伤或愤怒。可通过听音乐、散步、练习太极等方式来缓解情绪，促进肝气的疏泄。
清明既有缅怀先祖、英烈的祭祀礼俗，又有踏青、植树等郊游探春习俗。传统中医方面对这一节气人体的健康养生尤为讲究。清明含有“上清下明”之意，即“天空清而大地明”。中医认为，清明时节养生，重在与自然同气相求。
岁岁清明，今又清明。北京时间4月4日15时02分迎来清明节气，清明，是春季的第五个节气。 农历书曰：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也。”所以“清明”含有上清下明之意，即天空清大地明;天气晴朗，草木繁茂。
今天（4月4日）是清明节，又称踏青节、祭祖节等，既是“二十四节气”之一，也是传统祭祖节日。清明时节，气温转暖，草木萌动，万物欣欣向荣，正是郊外踏青与扫墓的好时节。徐汇区康健街道社区卫生服务中心中医主治医师李佳维提醒，清明踏青的内在意义在于顺应时令节气。
《历书》云：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”清明时节，细雨纷纷、草木萌动，给人清新明朗之感。在此时节，如何养生？潍坊市第二人民医院中医科主治医师刘迪表示，清明时节市民养生可注意以下几点。避免受凉。
潮新闻客户端 通讯员 吴煜 记者 戴虹红图源：视觉中国4月4日清明节，人们在缅怀的同时，也容易睹物思人，感到情绪低落。中医认为，心主神明，这一时节要避免情绪波动，应当通过适当活动，如散步于大自然中，呼吸新鲜空气，欣赏满目翠绿，以达到心旷神怡的效果，顺应自然界的阳气升发。
