跳绳这一项运动,我们从小就学会了,小时候只知道跳绳很好玩,是一项娱乐活动,可以多人玩也可以单人跳。长大后才明白,原来跳绳是一项公认的燃脂训练,每次10分钟跳绳相当于是20分钟慢跑,可以帮您燃脂塑形,改善肥胖问题。
应该没有人不会跳绳吧,现在屏幕前的各位都跳过绳,简单地问大家一个问题,跳完绳后是什么感觉?相信大家会异口同声地说出这些词“累、气喘吁吁……”其实如此,跳绳不管是对哪一个年龄段的人来说,都是比较累的一项运动。但是它对热量的消耗也很大。
家里有大小孩的家长肯定对跳绳不陌生,这是现在中考体育必考的一项运动,当然很多爱好健身的小伙伴可能也经常接触跳绳,并且大多数人接触的还是有绳的跳绳,而随着电子技术与传统运动器材的结合,传统的跳绳也玩出了新的高度,不仅出现了无绳的跳绳,而且跳绳的个数、时间都不需要人为去记忆,完全都可以电子化设置。