7月8日14时50分许，台州公安交警直属三大队一中队民警在视频巡查中，发现花木城道口往前200米左右封闭匝道口位置，一辆浙JB9U78 蓝色货车长时间停在高架上，副驾驶室车门敞开着，遂呼叫交警赶往现场查看。
这是来自印度瑜珈中的一种妙招:用一种动作休息10分钟，等于6小时的一觉好眠。现在随处都是低头族，许多人会在无意识下肩颈紧绷、呼吸短浅，不安、疲倦、酸痛等感觉接连出现，稍不注意便会造成心理、生理严重失衡。
1.抽10分钟就够了如果学校没有午休时间，那就抽出10分钟午睡。学习40分钟左右要休息一会学习时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，但最好不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。
进入睡眠状态的呼吸是比较平稳、安宁的，一呼一吸之间会比较平缓、均匀，因此在躺在床上的时候，可以采用呼吸调节法，让自己尽快进入睡眠的呼吸节奏，具体练习方法为4-7-8呼吸法:呼吸法分为三步，首先闭嘴，用鼻子吸气，在心中从1数到4，吸气4秒。
现代人，睡眠质量差已经成了常态，有人睡不着、有人做梦多……如果夜间的睡眠无法保证，请您一定利用好白天这个“高质量睡眠时间”！ 睡午觉是不少人从小养成的习惯。钟南山院士就曾说过：“午觉是一个很重要的加油站。我每天午休半小时，午休对一天的工作影响很大，特别是对下午的工作。
相信这个点还能刷到这篇干货的朋友，肯定是有睡眠的困扰！当下很多人的生活压力都很大，导致晚上难以入眠，睡眠质量越来越差，生活作息混乱，渐渐地就进入了一个恶性循环……今天我就把快速入睡的5个小诀窍分享给大家，失眠的朋友一定要试一试，非常实用！
清晨7点，金女士催促儿子起床，学习到凌晨2点才入睡的小伙子困得眼睛都睁不开：“妈妈求你了，再让我睡10分钟吧。”因为多睡了10分钟，他没来得及吃早餐，带了根香蕉就出门了，等待他的将是7小时校内课程+5小时辅导班课程+若干作业。在韩国，不是只有他一个人是这样的。
