最近一段时间，随着电影《热辣滚烫》的热映，市民掀起了一股减重热潮。什么情况下需要减重？怎样才能科学有效地减重呢？2月21日，记者采访了陆军军医大学西南医院健康管理科主任陈宗涛。“减重之前，首先要知道自己是否需要减重。
来源：【上游新闻-重庆晨报】博主提供的10天瘦15斤减重食谱，其中包括美式黑咖啡、补钾，食谱中仅有土豆可做主食。本文图片均来自网络每逢佳节胖三斤，今年春节假期长达八天，应酬多的甚至直到正月十五还有饭局，因此一个春节假期后长胖几斤在所难免。长胖之后如何迅速恢复到春节前的体重？
最近，羽衣甘蓝算是彻底火出了圈，不少奶茶店纷纷推出独具特色的羽衣甘蓝茶饮。重庆晚报记者搜索社交平台发现，不少网友分享了羽衣甘蓝“掉秤”食谱，有评论称它为“减脂必吃”和“通便神器”。原本口感苦涩的羽衣甘蓝，突然成为“超级植物”，成为无数重视身材管理的人士手中的“网红杯”。
我现在基本是，节食+运动减肥两个周就要暴食两三天，然后闷出一脸痘，并且心情低落。在减肥期间特别愿意看大胃王吃饭的视频，并且总是想着自己好饿但要坚持，十分痛苦，每天晚上都是饿醒。两周下来也没瘦多少，通过两天暴食，变得更重。怎么办？
