声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,意在科普健康知识请知悉;如有身体不适请咨询专业医生,每天分享健康小知识,做您的线上专属医师。1.一场隐匿的“甜蜜危机”糖,是人类最原始的能量来源,也是最难抗拒的诱惑。
很多人觉得粗粮升血糖较慢适当吃粗粮有利于控制血糖事实上粗粮选不对或吃不对时一些粗粮甚至可以称为“伪粗粮”升糖速度比大米、白面等细粮还要快【本文审核专家】窦攀北京大学第一医院临床营养科 副主任医师这些粗粮吃了血糖更不稳定1.
声明:文章内容仅供参考,故事情节纯属虚构,意在科普健康知识,如有身体不适请线下求医!清晨的阳光透过窗帘洒进房间,唤醒了沉睡中的李芳。她睁开惺忪的睡眼,习惯性地拿起床头柜上的手机查看消息。一条微信引起了她的注意:"升糖大户"被揪出,不是米饭!提醒:很多人不听劝,每天都在吃...
粗粮吃了、蔬菜吃了、豆制品吃了……为什么血糖还是降不下来?很可能是食物搭配出错了!有4种搭配易使血糖飙升,千万要注意。土豆丝配米饭:“碳水炸弹”。土豆富含淀粉,如果拿来配米饭,相当于吃了两份主食,餐后血糖容易失控。