应该没有人不会跳绳吧，现在屏幕前的各位都跳过绳，简单地问大家一个问题，跳完绳后是什么感觉?相信大家会异口同声地说出这些词“累、气喘吁吁……”其实如此，跳绳不管是对哪一个年龄段的人来说，都是比较累的一项运动。但是它对热量的消耗也很大。
对于很多人来说，无论是为了身体健康，还是为了减肥瘦身，他们首选的运动那就是跑步，因为跑步是门槛比较低的运动之一，只要天气好就可以穿上运动鞋外出跑步了，而且跑步的运动效果也是非常不错的，能够提高身体的体能，并且加快身体燃脂减脂的效果。
来源：钱江晚报步入古稀之年，有人打拳养生颐养天年，有人跳舞锻炼越动越靓，而在杭州西湖区，却有一位79岁的老太太，跟跳绳“死磕”了20年，不仅减重十几斤，还越活越年轻。 来看看视频里邹阿姨的运动风采吧 她，就是邹家明。
来源：【浙江教育报】补和罚有时也是学生的要求 □诸暨市暨南街道暨南小学 赵占云为了培养学生的锻炼习惯，开学初，作为体育教师的我，布置了每天跳绳打卡的作业。任务很简单，每个学生完成一分钟跳绳3次，并用“天天跳绳”App打卡记录。
