引体向上,一个锻炼上肢的王牌动作,可以强化背肌、二头肌,打造好看的上肢线条,同时让你拥有充沛的力量水平。但是,引体向上这个动作,越来越多人很难挑战它。在中学体育测试中,很多人的引体向上训练是不合格的。而现实生活中,很多人无法一次性完成5个引体向上,这是为什么呢?
在单杠上晃来晃去一个引体向上也拉不起来、5分多钟跑完800米上楼两腿直哆嗦……“新华视点”记者近日走进一些高校发现,部分学生身体素质堪忧。很多男生做引体向上非常吃力,立定跳远跳不远,不少学生短跑爆发力不足,存在“长跑恐惧”。