中新网南昌11月22日电 (记者 吴鹏泉)近年来,随着健康饮食、减脂瘦身等观念日益深入人心,肥胖引起的健康问题逐渐成为大众关注的焦点。然而,“管住嘴,迈开腿”并非易事,以低热量、低脂、饱腹感强等为标签的代餐食品日渐火热。代餐食品真的能代替主食让大家轻轻松松“躺瘦”吗?
封面新闻记者 宁芝 实习生 李甜近日,随着减肥大战开启,各类“代餐”也默默出现在了各大主播的直播间,“高蛋白的代餐奶昔”“方便快捷易消化的奇亚籽面包”……有人喜欢代餐奶昔口感多元不长胖,有人则认为代餐价格贵还不靠谱,那么代餐真的能让人瘦下来吗?
DELICIOUS随着人们生活水平的不断提高,肥胖引起的健康问题逐渐成为社会关注的焦点。但是“管住嘴、迈开腿”却并非易事。于是,号称“光吃就能瘦身”的代餐食品逐渐让人趋之若鹜。那么,吃代餐食品真的能够减肥吗?
让人们轻轻松松“躺瘦”吗?根据中国营养学会发布实施的团体标准T/CNSS 002—2019《代餐食品》,代餐食品是指为了满足成年人控制体重期间一餐或两餐的营养需要、代替一餐或两餐、专门加工配制而成的一种控制能量食品。
“我真的不想再被肥胖困扰了。”35岁的小李站在镜子前,捏着腰间那一圈越来越明显的赘肉,心情沉重。每次逛街,看到那些时尚又修身的衣裳,她只能无奈摇头,身为一名职场妈妈,工作和家庭的双重压力让她疏于管理身材,体重逐渐攀升,而她的健康状况也逐渐亮起了红灯。
N海都全媒体记者 王灵婧 文/图代餐棒、代餐粉、能量棒、坚果棒……市面上号称“饱腹又减肥”的代餐食品,成为“打工人”饮食圈新潮流,不吃主食,仅靠代餐食品是否能满足身体所需营养?代餐食品真的能让大家轻轻松松“躺瘦”吗?对此,海都记者采访了福建省营养协会副会长张雄畴进行解答。
临近年关,多少人为了穿上美美的衣服,早就开始了减肥大业。然而说到减肥,“早晨一个鸡蛋,中午沙拉,晚上8个骑手已接单”的状态,很多人一直在循环,其实饿的时候吃上一点营养代餐,既可以满足食欲,也能增加饱腹感。
大家好,我是热爱美食的一枚小吃货,关注我为你分享更多美食配方。众所周知,减肥无捷径,只有管住嘴迈开腿。随着岁数一年一年的上去,就算不吃也还是会发福,特别是女性,游泳圈和大象腿是最明显的。不吃饭不吃碳水会掉头发,吃水煮菜寡淡无味不说,拉臭臭很艰难,好无奈啊。