天气变热之后最糟心的事情就是身上还是满身赘肉，不管穿什么衣服都遮不住，这个时候很多朋友就会开始“减肥”，减肥除了运动，还要控制饮食，减脂期控制饮食很重要的一点是低脂肪、低热量、饱腹感强，粗粮就是一个不错的选择;
前段时间在京东上买了几袋子全黑麦的面粉，虽然已经减肥成功了，但是对于每一天热爱健身热爱瑜伽的我来说，每天除了蛋白质等补充以外，低脂低热量的食物也要适量摄取一些，而在面粉中，全黑麦的面粉就很适合吃，蛋白质很丰富，低脂低热量，从此我就爱上了黑麦。
