为什么晚上明明很困了，可还是不愿意睡觉?为什么明知睡的太晚第二天会很累，可还是没有办法放下手机?人每天都需要有足够的“时间掌控感”，可是白天的时候，我们都在忙着工作，忙着为生活奔波，这些时间从某种角度来讲并不是自己的时间，而是被别人控制了。
当孩子有了独立的意识之后，就会根据自己的性格去睡觉或者起床，这样的表现会让父母很头疼，也很担心。如果按照宝宝的愿望去睡觉，会打乱宝宝的生物钟，所以要选择适当的方式进行干预。为何小孩会有较慢的睡眠时间？解决小孩每晚睡觉之战，如此设计睡觉前的活动将会事半功倍。这孩子睡不着？
2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项关注人类睡眠的全球性活动，并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。2003年，世界睡眠日正式进入中国。每年的世界睡眠日，人们都会赋予它一个独特的主题。什么是当下人们睡眠的主题？恐怕是“失去睡眠”。
3月21日是世界睡眠日。中国睡眠研究会、中国医师协会睡眠医学专业委员等不少机构发布了多份国民健康睡眠调查报告。调查数据显示，上班族平均睡眠时长仅为7.5小时。睡眠时间可以达到8小时以上的只有22%，6-8小时约计53%，不足6小时的有25%。
每天睡觉前......“妈妈，我要听故事！”“妈妈，我要拉臭臭！”“妈妈，我要喝奶！”“妈妈，今天都干嘛啦？”“妈妈，明天干嘛去呀？”“妈妈，我不想睡”“妈妈，我睡不着”......睡不好觉或是睡不着，真的是件非常糟糕的事！孩子、家长都很“痛苦”的！
导读：你的孩子不想睡觉吗？有些幼儿听到睡觉像听到毒药一样，怎么哄骗都不愿意上床睡觉。有时候可能是你的宝宝太累、刺激过度，或是浅眠、睡的不舒服。你可以让孩子了解睡眠的好处，并且美化睡眠的意义。一、宝宝不想睡觉的原因1、因为过度劳累你以为让宝宝疲累，他会睡的比较好吗？其实会有反效果。
近日，中国社会科学院社会学研究所、社科文献出版社等机构共同发布《中国睡眠研究报告》。报告显示，过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时，睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时，睡眠时长减少1.5小时。
众所周知，睡眠是宝宝生长发育的一个重要环节，如果睡眠质量不高会直接影响宝宝的身心发育。正常情况下，随时随地倒头就睡应该是小宝贝们的常态，但是经常听到爸爸妈妈们埋怨宝宝到了睡觉时间也不肯睡，这到底是怎么回事？有什么方法可以帮不爱睡觉的宝宝快速入睡呢？
近日，中国社会科学院社会学研究所、社科文献出版社等机构共同发布《中国睡眠研究报告》。报告显示，过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时，睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时，睡眠时长减少1.5小时。
