欢迎添加美女小编微信：yangyannvren醋，所含氨基酸能干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用，又可以使糖、蛋白质的新陈代谢顺利进行，故有辅助性的减肥效果。醋在欧美一些国家，醋被当做一种健康减肥食品而畅销，美国的肥胖症患者掀起了一股饮醋减肥热。
要减肥，需要先“排酸”。要减肥，需要先“排酸”酸性体质者新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物，不能马上排除，这些废物堆积在体内，四肢重!排泄浊!口舌黏!浑身腻!这就是中医认为的“痰”，代谢过程不畅通而产生的废物，身体就像个废旧的垃圾场，形成了难减的易胖不易瘦的体质。
醋是我们喜欢的一种调味料，香醋、米醋、陈醋，各种醋都有一批忠实的粉丝。网上也一直流传着喝醋减肥的说法，不少说法成“睡前喝醋““减肥果醋”可以减肥……醋里到底有什么？真的能减肥吗？醋里有什么？醋其实是一种发酵食品。
吃酸能减肥 酸味食物食法推荐1.青苹果青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，有研究证实，每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果，除了能润肠通便外，对肥胖病还有一定的防治效果。
酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质，而且能加快胃肠蠕动，促进消化吸收，润肠通便，是不可多得的减肥食物。不过，酸奶减肥不是随便就能实现的。只有将酸奶与其他减肥食物灵活搭配，才真的可以看到瘦身效果！有人喝酸奶减肥，一个月瘦了20斤？
喝酸奶减肥法，说到酸奶减肥，大家多少都有听说过。小编介绍到，酸奶减肥是比较简单的，而且营养丰富，如果能够很好的利用酸奶减肥，效果是非常棒的，而且不容易反弹哦!那么，怎样喝酸奶减肥?下面我们一起来详细的了解一下。
导读：肚子上的赘肉真的有那么难减吗？本期小编为你带来减肚子最快的方法，试试酸奶减肥法吧，让你一周轻松变腰精。酸奶减肥法原理天天做仰卧起坐，可是肚子还是那么松弛，你真的要从饮食方面检讨一下啦！夏季选择酸奶减肥是非常不错的选择，通便还瘦身，而且减肚子效果十分显著。
●适量地喝酸奶能有效减小腹 如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧！ 最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀；含抗氧化物，让你运动更有效果；还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢的健康。
很多朋友们会担心吃酸的会开胃不能多吃的，但刚刚相反应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，可以滋阴润燥，增强抵抗力。
这种减肥法最近在网上很流行，不少人通过这种减肥法一个月瘦了30斤以上，虽然减肥效果非常不错，也可以根据人体的基数来决定瘦的多少，但是也是有一定的反弹几率，一个月后即使你瘦到了你想要的数字，但是也要继续坚持一周的酸奶红糖减肥法，这样可以稳固你的身材不让它有反弹的机会。
【百度百科：】单纯性肥胖肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。
