导语:很多人都期待自己退休后的日子，每个月拿着退休金，有大把的时间可以做自己想做的事情，找一个自己感兴趣的爱好，可以全身心地投入到当中，不像我们年轻人，有时候喜欢跳舞唱歌，可每天都忙着努力工作，根本就没时间去练习。
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羊城最火爆广场舞大赛6月来袭 报名招募即日启动广州日报·粤传媒首届广州中老年广场舞大赛主办：广州日报·粤传媒 好大夫口腔承办：广州市时报微信息科技有限公司广场舞是很多中老年人每天都进行的、喜闻乐见的业余消遣，现已成为一种有益身心又富有娱乐性的中老年人活动，他们当中更诞生了不少高手
但是因为中老年人身体状况，在跳舞的时候一定要注意一下几点内容：老人心肺功能减弱，血管弹性下降、血流阻力升高，过于剧烈的运动会加重心脏负担，造成供氧不足，尤其是高血压和心脏病患者，会导致心率和血压骤升，发生不测。
舞厅重现热闹场景。去舞厅跳上一支“交谊舞”，曾是“弄潮儿”的首选休闲娱乐方式，但针对老年消费者的舞厅曾一度受到冷落。今年以来，我市部分舞厅出现客流回暖现象，甚至吸引经营者花费重金进行改造升级。近日，记者对本地几家舞厅经营情况进行走访。
读者水保安向记者推荐了一个养生有“术”的老人：家住卧龙区光武街道大官庄社区的88岁老人李成富，退休后看书看报，还出版了多部书，只要不下雨，他每天都到市人民公园南门外广场跳交谊舞，眼不花耳不聋、腰不酸背不疼，手脚灵活。
受访专家：北京体育大学运动人体科学学院教授 张一民华南师范大学体育科学学院教授 卢元镇舞蹈是历史最悠久的艺术形式。早在语言产生之前，人们就用它交流感情、庆祝胜利。如今，舞蹈的意义已截然不同，除了娱乐，更成为一种积极的健身方式。
太极拳，被很多人认为是一种“慢悠悠”的运动，特别是老年人，很多公园里清晨都能看到有人在练习。在医院工作这么多年，我见过不少上了年纪的患者，他们有的身体状况不错，走路稳当，精神状态很好，而有的人同样的年纪，却行动迟缓，稍微运动一下就气喘吁吁，甚至因为跌倒骨折住院。
