起床先做运动还是先喝水

资讯

• 早上起床喝水，比不吃早饭危害还大？劝告：喝水前注意这3点

  然而近期，从事营养咨询工作且向来对健康问题颇为敏感的朋友张姐，听闻李先生这一习惯后，却道出了不一样的看法。

  热度新闻

  
  

• 早上空腹喝水，比不吃早餐危害还大？起床后，请按顺序做好4件事

  在日常生活中，早上起床后的第一件事是什么?对于很多人来说，可能是去洗漱或者直接开始忙碌的一天。然而，专家表示，早上空腹喝水比不吃早餐的危害还要大。

  青稞

  
  

• 早上空腹喝水，比不吃早饭的危害还大？起床后，按顺序做好6件事

  近年来，早起早睡已经成为越来越多人所追求的生活方式。而在这些人中，有不少人喜欢在早上空腹喝水，认为这样可以促进身体健康。

  老张医学科普

  4评论

  
  

• 起床第一件事不是喝水？90%的人都做错了！

  早晨是一天中最关键的养生时段，科学的起床顺序能为身体注入活力，提升一整天的状态。今天，我们就来揭秘早晨起床后的最佳养生顺序，从喝水、排便到早餐，帮你打造健康的生活方式。1.起床后先喝一杯温水经过一夜的睡眠，身体处于轻微脱水状态，血液黏稠度较高。

  青春涩秋

  
  

• 晨起不是先喝水，先做这3件事，多半会长寿

  起床后的时间是一天当中的关键，如何利用就需要进行探讨，无论是参考还是借鉴都是意图集思广益，想要长寿不能只停留在想的层面，务必要落实到做的维度。

  身心驿站

  73评论

  
  

• 早上空腹喝水，跟不吃早饭哪个危害更大?起床后，按顺序做好5件事

  现如今很多人养成了早起空腹喝水的习惯，一部分人觉得空腹喝水可以有效的唤醒新陈代谢，让大脑更快清醒，促进人体内的血液循环，也可以补充人体水分，刺激胃肠蠕动，另一部分人则保持对立的态度，他们认为睡醒后口腔中含有大量的细菌，早起空腹喝水相当于“吃”细菌，比不吃早饭更有危害，大家各执一词。

  骨伤科王俊杰

  1评论

  
  

• 长寿的老人早上不是先喝水，按顺序做6件事更重要

  早上不建议先喝水，取而代之要紧锣密鼓，有条不紊按次序做些许事情更重要。意识到醒了以后，继续在床上躺两三分钟，既需要像太阳一样慢慢从地平线升起，又需要营造出缓冲期。

  身心驿站

  119评论

  
  

• 醒后这8件事不要立即做，当心悄悄减少你的寿命

  尤其是起床后这段时间。如果立即起身穿衣、洗漱，身体没适应过来，血流也比较慢，不能及时将氧气输送到大脑，就容易出现头晕、眼花等不适，中老年人还容易发生心脑血管意外。

  光明网

  
  

• 早上起床后，越是年龄大的人，越要按照正确顺序做好这4件事

  自古以来，就有“早起的鸟儿有虫吃”的说法，尤其是年龄大的人，随着睡眠时间的减少，更习惯于早睡早起，此时更适合在晨起养生，有助于长寿。

  爆炸营养彭鑫蕊

  77评论

  
  

• 早晨锻炼的最佳时间是什么？需要注意这5点，一起来看看吧

  每天坚持适当的锻炼身体是一件非常难得的事情，锻炼的方式很多，运动锻炼是生活中必不可少的，很多人锻炼都是为了强身健体，但是锻炼一定要注意时间和方法，有的人喜欢在早晨锻炼，也有的人习惯在晚上锻炼，对于这个话题争执一直不断。

  整合糖尿病防治教育

  
  

• 晨起不是先运动，而是按顺序做好这6件事，多半会长寿

  很多人会说，我晨起之后做的第一件事就是去运动，运动完之后，身体出一身的汗，再回去洗漱，喝水，吃早饭。

  医学原创故事会

  67评论

  
  

• 喝水、早餐、运动、洗澡，一天中最佳时间是什么时候？一文说清

  现代人都开始逐渐重视自己的健康，因此，在做一些事情之前，都学会了思考，害怕自己的一些行为，太过不管不顾，可能会给身体带来比较大的危害。

  民福康

  
  

• 晨练有讲究

  不过晨练也是有讲究的，有些误区一定要注意。清晨时机体相对缺水，血液黏度相对较高，而运动时呼吸节奏加快，皮肤毛孔扩张，再加上锻炼时出汗多，会使身体缺水的状况加重。

  光明网

  5评论

  
  

加载更多