老楚64岁，退休后爱去早市买菜，还常蒸馒头自食。可两年前查出糖尿病后，馒头就被家人“禁”了，家人称“馒头升糖快，得戒掉”。老楚不敢反驳，天天用红薯、南瓜替代主食，然而一年多过去，血糖没降，胃还出了毛病，常觉吃不饱。
糖尿病人都知道，管住嘴是必须要做的，怎么管？少吃点是最简单的办法，但怎么才能少吃点还能吃饱？大多数人的做法都是，在饭菜的数量上强行做限制，如此一来，总有意犹未尽吃不饱的感觉，不少人常抱怨得了糖尿病连吃的乐趣都无法享受了。
很多初诊断的糖友因不重视糖尿病饮食对血糖控制的好处，因此，未足够的去重视饮食，即使她们知道糖尿病饮食的重要性，但是各种原因，无法坚持规律的饮食。错误的饮食控制最终导致不但吃不饱，血糖还控制不好。下面把就把糖友典型饮食问题整理出来，帮助大家一起分析，日常怎么吃才能改善高血糖。
在您阅读之前，点击一个小小的关注，不但能给您带来别样的融入感，更能便于您与他人的交流和探讨，十分感谢您的鼎力支持。随着现代人的审美追求不断发生变化，以瘦为美已经成为大多数人追求的目标。特别是对女性来说，对骨感美的追求，让步数女性陷入减肥的怪圈。
嘴巴馋，看见什么都想吃。随着年味散去，回归到朝九晚五的规律生活，饮食调整成了很多人的难题。胃是人体的一个重要消化器官，属于人体消化系统的重要组成部分，它位于腹腔内，上接食管，下连十二指肠，形似倒置的梨形囊袋。
每顿饭吃饭的时候， 也要按照顺序吃 ，先喝汤 ，再吃菜 ，菜煮着吃时候多，最后才吃主食 ，这样吃饭血糖上升的慢 ，如果饭菜吃不饱 ，就要用鸡蛋和瘦肉来补充，这样既能增加蛋白质和营养，也能吃饱 ，也能顶饿 ，糖尿病人如果不吃鸡蛋和肉 ，总会觉得饿 ，总想找东西吃 ，说它是富贵病 ，就富贵在这里 ，没有肉蛋奶人会消瘦的 。
张大爷自从诊断为糖尿病之后，对于饮食就很敏感，为了控糖，吃什么前都要先查查资料，有时候宁愿不吃也不愿意乱吃，主食类的更是一点不沾。但近一个多月来，张大爷发现自己的体重唰唰往下掉，一下子减轻了二十多斤，去医院后才明白，这一切都是因为张大爷过度控制饮食引起营养不良导致的。
