例如，有小孩子从小不爱穿袜子，大冬天赤脚在地板上走来走去，慢慢长大会发现得上了鼻炎，也是寒气从足少阴肾经入侵造成的。肾阳不足的人，第一个表现是不爱动、懒，老是犯困，睡觉时睡不踏实，醒着时迷迷糊糊，腰酸、凉、疼。
一、失眠多梦1、生理因素精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
在一条宽宽的土路上，我背着沉重的背包吃力地向前走，可是不论我怎么努力，就是走不快，双腿似乎千斤重，怎么都迈不开步，两条腿根本不听使唤，使出浑荒之力才挪动一点点距离，急得我想哭，想喊，可是任凭你怎么努力，也走不出几米远，心里一着急，使劲蹬腿，醒了!
前几天收治了一个“极其难治”的失眠患者，她说自从入秋以后，每天晚上都睡不着，两眼望天黑，心烦，总想发脾气，此外还有腰酸，去找西医开了阿普唑仑，吃了没用，去找中医开的龙骨牡蛎汤，归脾汤，酸枣仁汤，并且已经把重镇安神的龙骨牡蛎加到100克，都没有一点效果!
有很长一段时间了，这两条腿啊，不管你走路与否，你让它出力与否，它都是那么的不正常，说实话，这两条腿根本没有出过什么大力，没有过重体力劳动，偶尔走个路也就是上个街，但那也是有时候的，长者二三十分钟，短者十几分钟，要比起其他勤劳的女朋友的腿，我的这双腿呀，那是真的是享福多了，所以就这个情况下，你找不出原因的情况，腿不知什么时候已经出毛病了。
心血虚失眠，肝血虚多梦，今天沈医生就教你一个两味药的方子，心肝同补，补血助眠。你有没有这种情况，白天昏昏沉沉，头晕眼花，精神疲惫，老想躺着不动，但是一到晚上就很难睡着，躺在床上翻来覆去，而且睡眠质量也很差，一闭上眼就开始做梦，一直到早上醒来睁眼的时候，还在梦里，感觉一晚上没睡一样，起床之后特别的累。
睡觉爱做梦，这件事再平常不过。但有些人平时睡觉总是反复做梦，甚至有的时候会突然醒来，心脏还会怦怦跳。这是怎么回事？又有什么方法可以改善睡眠质量呢？1 为何我们会反复做梦？睡眠中有一个时期叫做快速眼动期（REM），此时身体处于最活跃的状态，呼吸和心率都会变快，同时我们也容易做梦。
