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最近有网友在社交平台上爆料说,在新加坡买饮料,发现饮料上多了一个等级标签,分别是ABCD级,比如:某大家常喝的冰红茶,根据不同口味,有A级、C级、D级之分;某速溶咖啡为C级……网友表示,“这是按照营养成分和健康程度划分的,D级都是不健康的,C级也要少喝”。
奶即动物的乳汁,包括了牛奶、羊奶、马奶等,其中牛奶的食用最普遍,称之为大众奶。奶类中的必需氨基酸种类齐全,钙含量较高,且吸收快,是日常饮食中良好的蛋白质和钙的来源,同时还富含多种维生素,也是老、幼、弱、病、孕人群的滋补品。
每日“蝌”普2024年11月16日 星期六牛奶作为日常生活中最常见的食品之一,是公认的健康食品,它不仅是优质蛋白、钙的重要来源,还包含维生素A、维生素D、锌、磷等多种人体必需营养素,对人体的内分泌、肠道菌群平衡、免疫系统等都有一定调节作用。