作者：闻秋声原创文章，抄袭必究01、引言人生在世，每个人都想过更好的生活，让自己安稳地过一生。有的女人，能让自己的生活，过得甜蜜、美好；而有的女人，却让自己活得很糟糕，很不快乐。一般，真正过得不好的女人，大多都是因为，自身存在一些不良的习惯，缺乏一些良好的品质。
02 缺铁的表现缺铁未必会贫血，缺铁主要有以下 3 个表现。1.情绪变坏不少进入青春期的少女，常出现情绪不稳定（情绪波动、反复无常）、注意力不集中、记忆力减退、容易疲乏、学习成绩下降等现象，这可能是因为青春期的少女存在不同程度的缺铁。
文/周鹏01、开篇语生活，就像是一片宽广的海洋，每个人如一叶小舟，随着海浪起起伏伏。有的人，活得战战兢兢，患得患失，不知未来还有多少挑战；有的人，活得底气十足，能迎难而上，去争取自己喜欢的人生。前者，活得很没有安全感；后者，信心十足。
03 如何补充铁一般来说，富含铁的食物主要是红肉（猪肉、牛肉、羊肉）、动物肝脏（猪肝、鸡肝等）、猪血、鸭血，以及鸡蛋黄等动物性食物，为血红素铁。植物性食物如菠菜、紫菜、黑芝麻、紫菜、红枣、樱桃等中也含铁，为非血红素铁。
黄婕特别注重营养健康，每天都要吃好几种营养素补充剂，有延缓衰老的，补充骨胶原的，还有保护眼睛、呵护心脏的......但韩非提醒她不能天天把保健品当饭吃，因为他看到新闻报道：男子每天猛吃8颗维生素致肝衰竭！补充营养是好事，但是得讲科学！女性应该如何补充营养？
开门见山，铁是女性最容易缺乏的微量元素，无论是在哪个年龄，均有可能出现缺铁。在英国曾经做过这样一个试验，研究人员让10名健康女性与10名缺铁性贫血女性都站在齐颈深水温为29 摄氏度的游泳池中，相同时间后对2组女性进行身体检查，发现贫血组女性的体温较健康组女性平均低0.7 摄氏度，热量产生较健康女性低15%，新陈代谢率也低于健康女性组。
婚前觉得合适，婚后才发现，过日子比谈恋爱难多了。有些人适合相爱，却不适合结婚。一旦成了伴侣，柴米油盐、性格差异、生活习惯，全都成了矛盾点。房子、孩子、老人牵绊太多，想分也分不开，只能熬成怨偶。选错人，后悔一辈子，婚前多看清，别一时冲动，掉进深坑里爬不出来。01精神不独立的女人。
来源：【环球时报健康客户端】中国注册营养师 谷传玲提到女人最需要补的营养，很多人首先想到的是铁。其实，根据《中国居民慢性病及危险因素监测》的数据，76%的女性（18岁以上）并不缺铁。因为动物性食物里的铁吸收率高，所以如果天天吃肉，偶尔还吃猪肝或鸭血，缺铁的几率就很小。
文| 勇敢的面条xkZ长期缺爱滋养的女人，真正缺的并不是爱，而是这2个字《从被遗忘的角落到璀璨生命 - 一位缺爱女性的自我觉醒》欲望之城里迷失的灵魂有一个长期缺爱的女子,她常常在镜子前出神,眼神充满了无助与孤寂。她叹息着说:"我以为我一直渴望的就是爱,就像在沙漠中期盼甘霖一般。
如果你作为肥胖人群的一员，平时已经很控制饮食，运动量也足够，但还是瘦不下来？可能是身体缺乏维生素了！有医生指出，尤其是年龄在35岁以上的人群，身体新陈代谢可能开始变得缓慢，身上脂肪变多，可以尝试着补充一些和脂肪燃烧、身体代谢相关的维生素，如维生素D。
说到吃肉，一部分女性朋友会比较排斥，认为吃肉会胖人，不利于保持身材。其实，从健康的角度考虑，真的建议女性朋友要多吃点肉！女性多吃肉，有这些好处1女性比男性需要更多的铁肉类是含有血红素铁较为丰富的食物，在补铁方面吸收率较高，也有证据表明，增加畜肉的摄入可降低贫血的发病风险。
