现代社会，手机已成为不可缺少的电子通讯设备之一，在给我们带来便利的同时，手机也对人体产生着影响。近日，英国斯旺西大学的研究团队进行的一项随机对照研究发现，每天社交媒体的使用时间减少15分钟，可改善人的整体健康和免疫功能，并减轻孤独和抑郁程度。简单来说，少用手机能改善免疫力！
梁羽生曾称他为“怪侠”，黄霑给他题词“你是个妙人，你是个少年狂”，还有不少人给他冠以“世界上最好玩的老头”之名，关于他的传闻与生平，那真是一个版本接一个版本。他，就是不容被轻易定义的黄永玉。看完近日播出的《鲁健访谈·对话黄永玉》，被黄老频出的金句、段子，戳到了。
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【放下手机！每天少刷15分钟手机改善免疫】社交、工作、购物、娱乐……手机已经全方位渗透进我们生活的每个角落。带来便利的同时，手机也对人体产生着影响。近期一项研究称，每天少使用15分钟手机，能改善免疫，促进心理健康。
你也许已经听很多人说过“睡前不要玩手机”，但这里要告诉你的是，真的不要一睁眼就开始玩手机！一大早就上强度眼睛真的受不了任何时候玩手机都对眼睛是一种“极限运动”。早上醒来玩手机，更是“雪上加霜”。手机小，躺在床上使用手机时，手机离眼距离常低于舒适的阅读距离（40cm）。
吃早餐了吃早餐了吃早餐了前后1个小时，喊了三遍毫无反应。一看，竟然躲在被窝里，刷手机。(图片来源网络）其他3个孩子，早餐倒是吃了，可放下碗后，一刻不停的又捧着手机。这是我一个长辈家的真实写照。孩子年龄从七、八岁到十三、四岁不等。去年，亲子大战。今年，放任不管。
我相信这个问题90%以上的人回答都是一定的，随着社会的发展，手机已经成为了我们生活中最必不可少的东西，对于忙碌了一天的人来说，睡前躺在床上玩会手机简直就是一天中最惬意的时候，我们都知道玩手机对眼睛不好，但你知道除了眼睛还会对哪不好吗?
1冬天，早起出门，虽然还有点儿昏昏沉沉的，可能会忘记带很多东西，但一定不会忘记带手机。也许你没有意识到，每天早上醒来，到睡着之前，手机几乎占据了你所有的清醒时间。《中国网络视听发展研究报告（2024）》中显示，2023年，移动互联网用户人均单日使用时长为435分钟（超7小时）。
