我爱打乒乓球，因为我觉得它很适合老年人健身，对老年人健康有很多好处。乒乓球技巧性、趣味性都很强，是一项斗智斗勇的运动。它不像跑步那么乏味，又不像足球、篮球那样，易产生身体接触，从而引起受伤，所以较为安全。它的运动量可大可小，由人掌握。
乒乓球爱好者年龄大了每天打球多长时间合适，我个人觉得要看打球伙伴的年龄和水平，水平差不多的同龄人（我是女性，当然指的是女性球友），可以多打一会大家体力差不多，如果是跟男球友打球水平又差不多，那么他们的球力量就会比我大，这样基本上我每天只打半小时！
在古代，70岁是长寿的表现，但随着社会的发展，生活水平及医疗水平的不断提高，人们的平均寿命也随着不断提高。有研究表明，从2015年到2019年底，中国居民人均预期寿命从76.3岁提高到77.3岁，也就是说4年提高了1岁。
乒乓球是一项很好的运动，可以锻炼身体，缓解关节的酸痛，还可以锻炼灵敏度，是一项非常好的运动。乒乓球是一项非常适合老年人的运动，所以，老年人应该学习打乒乓球。1、乒乓球是最适合老人的运动之一“其实，乒乓球是最适合老年人的运动之一。
尤其，在容国团获得二十六届世界乒乓单打冠軍，全国掀起打乒乓热潮。在初中时，同班上的同学一起参加校乒乓比赛，为班上争夺了校团体冠军，我还保持了整个比赛全嬴的成绩，获得了个人优秀乒乓运动员，参加了学校乒乓运动队。
老年乒乓球友打乒乓球，确实是要注意以下几点：第一，老年球友打乒乓球要注意劳逸结合，要适可而止，不能逞能，不服老，从时间上要有控制，每天不超过一个小时，或者是休息一天打一天都可以，一定要根据自己的身体情况量力而行。
花甲老人爱“乒乓”七八十岁照样玩本报记者朱丹君通讯员陈玉琴文/图“乒乒乓乓……”清脆的乒乓球声和欢笑声、加油声，每天都会在市老干部活动中心响起。这是市老年乒乓球协会的队员们，在切磋球技呢！别看这群老人都年过花甲，但他们的活力和热情比年轻人还要高，一个个身手十分矫健。
