据报道，全球范围内平均每3秒就会发生1例骨质疏松性骨折。骨质疏松性骨折是骨质疏松症最严重的后果，约1/3的女性和1/5的男性会在50岁后遭遇一次骨折，我国骨质疏松患者人数已居世界首位。骨骼健康不仅关系到日常活动，也是支撑身体的重要部分，它的健康与否关乎到生活质量。
身体重塑一百讲33.普拉提 普拉提是最容易和瑜伽混淆的一个运动没有之一，普拉提是一个以人名命名的运动，起源于约瑟夫.普拉提。成名于一战期间，在各个介绍普拉提的文章里面都提到了，普拉提在被关到监狱期间带着监狱所有的人一起练习他总结出来的运动。
普拉提（Pilates） 亚洲小天后萧亚轩（Elva）就是这一健身方式的热衷者!萧亚轩跟Pilates在2005年结缘，她首度接触Pilates的时候，就对这个简单易做但对肌肉力量的训练非常有效的运动，留下了深刻的印象。
