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让老人“动起来”，让老人做他们力所能及的事，老人们就可以更经常地使用大脑和手脚。这种“动”老人的做法有助于预防老年痴呆症的发生和发展，也有利于四肢骨骼和肌肉的活动。老年人坚持适宜的运动，既可以预防一些疾病，保持身心健康。
随着年龄的增长，保持健康和活力变得尤为重要。而走路作为一种简单而有效的运动方式，对于长寿和健康起到了重要的促进作用。特别是对于那些已经步入60岁的人来说，走路更是不可或缺的一项健身活动。今天我们将分享走路对于长寿的益处，而对于60岁以上的人群，大家要做好自己的健康管理和运动管理。
在上海的一片老年公寓里，住着一位年过六旬的退休教师，刘伯伯。自从退休以后，刘伯伯就养成了每天早上散步的习惯。他总是相信，走路是最简单有效的长寿药。然而，随着年龄的增长，他开始感觉到散步时的不适，比如呼吸困难和膝关节疼痛。
跳广场舞、打太极拳、做健身操……无论是在城市的公园，还是在农村的广场，参与体育锻炼的老年人越来越多。做好老年体育工作，对于改善老年人生活品质，提升老年人的幸福感、获得感、成就感具有重大意义。老年体育有啥特点？银发族的需求点在哪？老年体育如何更“适老”？
本报讯（记者 韩睿 通讯员 武富萍）75岁的崔大娘在小区健身器材上锻炼时不慎滑倒，疼痛不已无法起身。见此情景，巡查路过此地的朝阳社区网格员任彩林、张颖紧急援手，她才没有发生意外。事后，社区在线上发出提醒，老人健身需格外谨慎。
由 DDSTUDIO 公司设计的这款步行辅助车 ( Pedestrian Assistive Technology , 简称 PAT )，是一个真正适应老年人步态的移动设备，通过人性化的设计鼓励了那些行动不便的老年人走向社会交流沟通，获得尊重。
这段时间一条“家人自制健步车帮偏瘫老母亲康复”网络视频引发广泛关注视频的主人公正是宿迁沭阳的一位8旬老人这套为她量身定做的“装置”到底有什么独特之处呢？网传视频显示，一名白发老人正使用一辆不锈钢焊接的健步车，在小区内进行锻炼，表情轻松惬意。
