从小到大，只要坐到椅子上，总能听到大人们怒吼的那句：抬头！挺胸！把背挺直！也因为这句话，小时候可怜的后背可没少挨打。“把背挺直”好像是坐姿的最简单、也最正确的口令。但不知道你有没有发现，这真的很难坚持，而且总是会越坐越累？没错！
一直被家长要求的“抬头挺胸”竟然不是最正确的姿势？近日，一位运动博主关于“为什么一直挺胸抬头是错误的”的视频火了，他认为，无论是挺直腰板还是弓着腰背，长时间保持任意一种体态，都可能造成身体的疼痛与不适。
上网课已经成为儿童青少年学习的一种方式，电脑、pad等电子设备使用的增多，学习时长的增加、学习时的坐姿与习惯成为家长越来越关注的问题，除了近视、学龄儿童、青少年脖子痛、腰背酸痛也成为儿童骨科门诊的常见问题，今天就和大家聊一聊如何让孩子有个正确的学习时的坐姿，避免孩子出现脖子疼、腰痛。
“叉开腿坐”，一个日常被大家吐槽的不雅观坐姿。但前段时间，网络上这个说法突然火起来：叉开腿坐才是最健康的坐姿，因为这样能更好地保持脊柱中立，有助于腿部血液循环等。这种说法有道理吗？究竟怎么坐才是最正确的呢？
《欧洲心脏杂志》日前发表研究指出，久坐不动的时间越多，对心脏健康危害越大。此外，久坐也是下肢深静脉血栓形成的高危因素之一，还会引起腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病。加拿大麦克马斯特大学的一项研究表明，久坐会让大脑降低释放快乐情绪的多巴胺，使人情绪低下，思维活力差，可能引发老年痴呆。
节假日里，忙碌的人们难得好好休息一下，看电视、打游戏，坐着坐着，不知不觉腰就弯下去了。发现之后赶紧把腰挺直，可是没过一会儿又弯下去了。为了护腰，我们必须挺腰坐直吗？躺在摇椅上多舒服，躺一下午也不会觉得腰酸背痛，甚至会不知不觉睡着。
