首先我们来了解一下肌肉，人体肌肉共有639块，主要分为三种:平滑肌/心肌肉/骨骼肌，其中骨骼肌约600余块，平滑肌主要构成内脏等和心肌不随人的意志收缩，所以称之为不随意肌，骨骼肌主要分布躯干四肢，可随人的意志舒缩，故称之为随意肌。
55岁的老李退休之后可谓是迷上了运动，整天不是在运动的路上，就是已经开始运动了。听到老李的解释，老周更是不懂了:“那为什么我们运动的时候，得到锻炼的是身体上的肌肉，就像是你现在运动后身体肌肉含量多一样，可是受益的却是全身啊?”
大家都知道，人的身体具有各种各样的功能，然而却不知道发挥这些功能，都是由各式各样的器官来决定的。科学工作者，对人体这惊异和丰富多彩的现象，尝试着将人体相关的主要器官进行了分类，得出了有趣的下表:消化器官→负责摄取食物和物质代谢。
人体有超过600块肌肉，和骨骼、关节一起，使我们能够站立和活动。肌肉是力量之源，强壮的肌肉可以保护骨骼和关节免受损伤。但是，肌肉的质量与力量，在我们体内不是一成不变的。我们有时会听人说，“30岁之后，存钱不如‘存肌肉’”。这是什么意思呢？
