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“我已经抽了几十年烟了，这辈子戒烟估计没戏了吧？”这是许多老烟民的内心独白。香烟，有人说它是“寂寞的伴侣”，有人称它是“压力的出口”，可它却常常不动声色地成为健康的“终结者”！据统计，中国有超过3亿烟民，每年因吸烟相关疾病去世的人数超过100万。
今年元旦零点（2025年1月1日00:00）正式开始戒烟，今天正好一个月了，回首这段经历，我只想说，戒烟真的没有想象中那么难，关键在于想通了。以下是我戒烟的心得和感受，希望能给正在为戒烟而纠结的朋友们一些启发。
我已经戒烟六个月了！其实戒不掉的不是烟，而是自己的习惯和借口！1.重获新生的呼吸系统在戒烟一个月后，你会发现自己的呼吸系统得到了显著改善。肺部炎症和黏液分泌逐渐减少，气道通畅，呼吸变得轻松自如。咳嗽、咳痰的症状得到缓解，胸闷、气短的问题也得到了改善。
