亚健康的定义近年来，随着生活节奏的加快和生活方式的改变，越来越多的人感受到了身体和心理上的不适，这种状态被称为亚健康。根据一些研究和估计，亚健康的人数可能相当庞大。由于现代生活方式的变化、工作压力的增加、饮食习惯的不良、缺乏运动等因素，亚健康的风险正在上升。
近年来，随着社会的进步，经济的发展，生活节奏的增快，亚健康问题已经成为困扰现代人的一大难题，亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，表现为体力下降、疲劳、睡眠质量差、情绪波动等症状。针对这一问题，健身气功八段锦以其独特的健身功效，成为了改善亚健康状态的有效方法之一。
随着现在人们日常压力的增大、饮食结构不合理，越来越多的人处于亚健康状态。那么什么是亚健康呢?处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。
头晕乏力、腰酸背痛、睡眠不好、情绪低落，自己感觉不舒服到了医院却又不知进哪个科室，检查也检查不出什么毛病.世界卫生组织的一项全球性调查表明，真正健康的人仅占5%，患有疾病的人占20%，而75%的人处则于亚健康状态。
随着人们的生活节奏越来越快，很多人感觉到越来越多的各种不适。如:失眠、焦虑、掉头发、情绪低落、体重失常、疲惫乏力、面色发黄以及各种不明原因的疼痛等。很多时候去看医生，医生也给不出个具体原因，吃药效果也不好。是否是亚健康的表现呢?该如何预防?
