来源：【人民网】运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。今天，《运动汇》栏目继续推出体能教学系列视频，这一期主题依旧围绕着青少年长高。
竞技健美和自然健美这是个跳不过去的话题：竞技健美、自然健美。那么，今天就简单讲讲吧。注意，补剂不是药物，所以不要拿补剂拿混淆。本文只表达索队的观点，不代表FitEmipre健身领域的观点，没有任何暗示，可能会有错误，欢迎提建议。我们不卖激素等产品，也不提倡使用，文章仅用于参考。
你的健身教练可能会告诉你，xx 动作要做到力竭为止。Keep 的微信推送会告诉你，健身期间不要吃太多的碳水化合物。“力竭”和“碳水化合物”是什么意思？有没有感觉到不掌握这些术语，健身简直寸步难行？今天Keep君就为大家总结了一些常见的健身术语，快点收藏起来吧！
昨天第九个“全民健身日”，再次为全民健身热潮添了一把火。这成为目前绝大多数人最迫切想知道的。石家庄站的活动中，记者纪录下了一些由主办方国家体育总局体育科学研究所提供的科学健身的小知识，今天拿出来与大家分享。
今天再为大家推荐一篇国外译文：DC训练法。如果你相信高强度训练会带来肌肉的快速生长，那么请尝试一下DC训练体系最新的高强度训练法。如果你没有听说过DC训练法，那么你可能不怎么浏览英文健美网站，因为DC训练法凭借其出色的效果成为了所有英文健美论坛的热门话题。
