古法健身操肩颈

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颈椎有氧健身操：早晚坚持，舒筋活骨，改善肩颈不适，增强体质
别急着回答，我猜，不光低头看手机，可能上班盯电脑、下班刷剧、吃饭还得滑滑短视频。咱们的脖子啊，天天都在上演“脖生无望”的戏码。
中医李大夫健康说
肩颈操做起来！10个动作缓解肩颈紧张，远离颈椎病
这都是颈椎病初期症状表现，如果不及早调理，还会发展为走路不稳当，像踩在棉花上，更严重点甚至会出现大小便失禁、瘫痪等风险，严重影响生命质量。
舒筋健腰有话说
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汉代“健身操”！跟着古人动起来
网络上多个“八段锦”讲解视频播放量过千万，相关话题浏览量超过十亿，如此潮流的健身方式备受年轻人喜爱，网友分享称之能舒筋骨、通气血、治头秃，每天来一套，精神状况都会变好。
央博
一个动作，和肩颈无力说再见！不挑场地，无需道具，有效又实用
它可以增强颈部弹性和韧性，改善颈部的肌肉松弛。双手叉腰，慢慢地向左转头，眼睛向上看，同时左侧肩膀上耸、右侧肩膀下沉牵拉，呼气时复位。
养生堂
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十分钟让气血传遍全身，肩颈、脊椎、心肺、肝肾都能调
十分钟让气血传遍全身，肩颈、脖子、脊椎、心肺、肝肾的问题都有作用，让你骨骼好、精神好、身体棒!站直，找一条毛巾，手掌朝下，抓住毛巾两端，慢慢地抬起双臂，举过头顶，继续往后背，直到你的极限。
老年日报
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