这个变速的运球节奏，相当好用！在突破的时候收着突然再加速，瞬间赶超防守。有点类似假转身突破的简版，这个可能会更简洁直白，省略了多余的动作，一个向外的晃肩，就很好使。当然，在注重身体变化的同时，记得强化下对防守的感知预判，这样对动作的时机把握会更合理。
【运球节奏】当你发现即使刻苦训练了，在实战当中的成绩远达不到预期想要的，那得该反思下训练内容了。别认为运球很简单，玩点花样，加上强度。高低快慢的节奏锻炼会使你的控球上升不止一个档次。最后附上一招依靠节奏过人的潇洒上篮，还望收进武器库！
值得提醒的是，运球应该用手指，而不是手掌。因为掌心不够灵敏，无法精确运球时的重心高度及方向。对此练习的最简单的检测方式就是到人车稀少的路上进行运球练习，若你的手掌很脏，那么可以表示你的动作拥有很多错误。 运球高度最好不要超过腰部 （这样比较容易控制球）。
但大家有没有遇到过一个问题，为什么你的运球就是过不了人呢?运球过人的首先前提就是扎实的运球基本功，而有的小伙伴自我感觉明明运球基本功也不错，各种各样的胯下和背运都是信手拈来，却怎么还是无法突破防守者的防线?
碎步这是一个节奏、速度变化的动作你可以针对防守球员来做出反应可以看到的是很多足球运动员在踢点球的时候为了迷惑门将也用到过在打球时防守者逼近你运球可以使用小碎步来迷惑对手利用节奏、速度的变化来过掉对手也就是说在你使用这招的时候你要注意防守者的防守重心的变化然后决定你需要从哪个方向突
北京时间10月7日，在阿布扎比参加季前赛的独行侠球星凯里-欧文向当地小朋友传授了运球技巧。“运球的节奏要像跳舞一样，东一下，西一下，身体要跟着晃动起来。”欧文边说边给小朋友们做了一个示范动作。“回到家之后，你们要不断练习今天学到的技巧，直到可以熟练掌握为止，记住了吗？
大家好，今天我们分享如何提高你高速运球的能力，希望大家喜欢!今天我们将学习如何快速运球，这是一个绝对必要的技能，特别是对进攻球员，下面我们将对几个技术进行分解，包括正确的身体姿势和技巧，并介绍些关键的训练方法，我们自己训练，让我们脚下更快，下面我们正式开始:运球分解:在运球之前，我们首先要确保我们的跑步方法是正确的，保持我们的膝盖弯曲，以降低我们的重心，并提高我们的平衡。
横跳节奏运球。上上下下左左右aabb，重心切换·变向幅度·压肩突破。·1.拖曳胯下·双体前。·2.拖曳胯下·体前胯下。·3.拖曳胯下·胯下体前。·4.拖曳胯下·胯下背后。·5.拖曳背后·八字胯下。·6.拖曳背后·双体前变向。·7.拖曳背后·双体前胯下。·8.
篮球技巧教学背后运球最大的优点就是用自己的身体作为保护屏障，防止对手的抢断，借机观察场上的动向。在突破中，运球拉回的突然性可以打乱防守队员的节奏，同时制造空间和时间差摆脱防守。今天技巧君给大家带来的这招式比较新颖拉风，很偏街头范，喜欢的兄弟们可以练来试试。
本期与大家分享NBA史上运球最好的10大球星。一人拿球九人慌，凭借手肘传球吸引无数粉丝的贾森-威廉姆斯，拥有华丽灵活的运球技术，速度快、节奏强，总是能够在意想不到的的情况下变向或者传球，成为赛场上一道靓丽的风景线。
想打好篮球光有身体不行，还得有球感和协调性。想知道球感和协调性如何，看下面双手运球动作就知道了。如果你身边有这样的人，果断把你的球拿回家吧！先来传授一下双手运球的要领【1】双手大力运球尽可能的用力去运球，通过反复的练习增加手指的力量。
控球技术，或称运球技术，是篮球其他技术的基础，是每个学员率先需要掌握的第一个技能。对小个队员来说，控球能使他摆脱大个队员的防守获得投篮得分的机会；对大个队员来说，控球技术的好坏将决定他是一名不错的运动员或是一名优秀的运动员。
