基本素质要求1.身体协调性很重要，也讲天赋。如果天生协调性好，那玩起跑酷起步是非常快的，但如果天生就不好，那就有点“麻烦”了，一定得花大工夫好好练练身体协调性。2.力量是不可或缺的东西，可以说，力量跟不上的话，永远只能停留在某个台阶而不能进步。
要想在跑酷的天地里不断进步，学会一个又一个新动作，功力和勇气一个都不能少。功力的提高是长期刻苦训练的结果，你要长跑以增强耐力，你要练器械以增强力量，你要压腿压肩以增强柔韧性，等等，等等。没有长期刻苦训练而得来的功力，就想贸然在人前耍酷，结果只能是哭，而不是酷。
又到了一周跑酷训练的时间，这次的训练来了三个家庭，带上孩子一块运动，既能锻炼，又能亲子，我们的训练场也成了小朋友的乐园。跑酷是一项综合运动，锻炼的是身体的协调，力量，速度，爆发力等，不同的年龄，不同的身体素质，练习的内容和动作难度不一样，运动不分年龄，全民皆可跑酷。
来源：【紫金山新闻】以城市为运动场景，不设有既定规则，将各种日常设施当做障碍物或辅助，在其间跑跳穿行……跑酷、暴酷、城市疾走，这些名词指向的都是同一种运动。10月，今年南京的秋季体育嘉年华上，跑酷健将们迅捷、矫健的“身手”吸引了观众掌声和喝彩。什么是跑酷？跑酷是怎样练成的？
当今社会，由于生活条件的普遍改善，网络世界的陡然兴起，以及升学考试过程中对身体健康不甚重视等方面原因，当代大学生大多疏于运动锻炼，身体素质也呈现下滑趋势，尤其是速度、爆发力、耐力等身体素质不尽如人意，令人担忧。
2024年跑酷世锦赛17日在日本进行了决赛，28岁的前中国体操女队队长商春松为中国首夺自由式项目金牌。19日，商春松从北九州回到长沙，接受了北京青年报记者的专访。商春松表示，相比较体操项目，在室外进行的跑酷给自己更自由、更释放的内心感受。
新湖南客户端6月12日讯（记者 胡旻 实习生 文湘玥 彭骏捷）奔跑、翻滚、跳跃……6月11日，2023年湖南省青少儿跑酷挑战赛暨湖南跑酷项目推广会在长沙广运体育馆举行，来自全省各地的200多名跑酷运动青少儿选手同场竞技。
